享美食丨秋冬养胃补气的神奇料理，每天喝
每天吃什么？不要再纠结。菜谱君是绝对不会亏待你的味蕾的！秋冬天气温度变化大，容易犯上胃病，这时候养胃的料理一定不可少，今天小白给你带来的就是一份养胃补气双管齐下的营养粥：
[黄金养胃粥]
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软糯香甜
瓜香四溢
入口的体验
让你体会慢慢的爱
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用料
速食燕麦片g丨南瓜g丨山药g
茯苓15g丨冰糖50g
做法
15准备食材
25南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
35南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮
45煮至八成熟
55放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可
Tips1.茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多
2.冰糖可以酌情加入，喜甜食的人可以多加一些也可以更换为蜂蜜。
·█小白有话说█·
南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。在秋冬季节的时候可以多熬一点，在吃饭的时候或者早晨、下午的时候来一份，养好胃才有好心情。
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