近期如此高低不定的温度

一不小心就感冒

不吃药身体又难受

教大伙儿几种感冒食谱

吃这些比吃药管用10倍噢~

朋友们可以学起来啦！

感冒食谱

冬季很容易患上风寒感冒，咳嗽流鼻涕很难受，不如用食物来代替药物治疗，效果会更好呢~

/生姜+萝卜：风寒咳嗽/

萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等，有助于缓解咳嗽；生姜是驱寒止咳的良药，生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛~

生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮，三天就可以见效噢。

将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。

将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。

可以加入一些龙舌兰蜜，不出三天症状就可以缓解，比吃药的效果好很多呢~

▲视频来源：腾讯视频

适用症状风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。

/盐+橙子：肺热咳嗽/

盐蒸橙子虽然是小偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。

橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。

将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。

上锅蒸大约10分钟左右。

取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

适用症状气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。

/红糖+生姜：御寒暖胃/

红糖生姜水可以祛除体内寒气，因为降温引起的风寒感冒可以喝一碗红糖生姜水，可以起到驱寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好~

将生姜去皮切成丝。

切好的姜丝倒入锅中，加清水没过姜丝煮开。

锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

适用症状浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

/冰糖+雪梨：润肺清燥、止咳化痰/

大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

这几天有点感冒咳嗽，医院，也不想吃药，就自己在家煮了冰糖雪梨润喉，效果非常不错，推荐给大家~

食材冰糖/雪梨/枸杞

步骤

1.准备一个梨子，用刀将梨子皮慢慢刮下来。

2.刮完皮的梨子用刀切开盖，用勺子慢慢将梨子中间部分挖去。

3.把掏空的梨子放入碗中，加上冰糖和枸杞，将梨子盖上。

4.取一只牙签，将梨子盖固定住。

5.最后将梨子放入锅中蒸煮一个小时取出。

6.润肺止咳的冰糖雪梨出锅啦，如果你此刻正遭受感冒的困扰，一试便知效果如何！

这些感冒食谱大家学会了吗？

以后感冒咳嗽吃点这些

效果更好哦~

寒冷的冬季

大家也要注意身体噢！

吃素是福感恩吃素

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