年壬寅年（二之气）保健与防疫思路

预防保健最好是运用五运六气根据当时的运气特点进行预防保健是最好的，天在变方也要变，否则就是刻舟求剑。中医讲究的是天人合一，把握先机。如果等症状都出来或已经病了再用方那就是治疗了。所以用治已病的方来预防也不对，用以前的偏方验方来预防又陷于刻舟求剑。

年五运六气全年特点

今年年壬寅年，岁运是木运太过，岁气是少阳相火司天，厥阴风木在泉。

《黄帝内经》云：“岁木太过，风气流行，脾土受邪。民病飧泄食减，体重烦冤，肠鸣腹支满，上应岁星。甚则忽忽善怒，眩冒巅疾。化气不政，生气独治，云物飞动，草木不宁，甚而摇落，反胁痛而吐甚，冲阳绝者死不治，上应太白星。”出现的问题主要有：一”岁木太过，风气流行”可见肝风内盛，肝气上逆的症状如“忽忽善怒，眩冒颠晕，胁胁疼痛等症。二肝木太过很容易造成肝木克脾土的情况发生，出现如腹泻，食欲不振纳差，肠鸣，腹胀腹满等症状。

年中医保健与治疗提示：主要是以平肝息风和健脾祛湿为主线，《金匮要略》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。

年五运六气二之气特点

二之气主春分、清明、谷雨、立夏四个节气，也就是今年3月20日到5月20日这段时间。这段时间主气是少阴君火，客气是太阴湿土，也就是太阴湿土加临少阴君火。所以今年二之气这段时间主要问题是以湿（脾虚有湿）与热（心火）为主。所以‘二之气’期间喝“太极藿香正气口服液”很合时宜。

1刮痧拔罐打开方式

(1)健脾祛湿刮痧拔罐打开方式：

治脾三步曲

第一步：以背部脾俞为中心刮痧拔罐。

第二步：以腹部章门穴为中心留罐。

第三步：以足太阴脾经的血海，阴陵泉，三阴交穴为重点刮痧留罐。

欢迎收看我在中央电视台《健康之路》主讲“治脾三步曲”视频。中医脾系问题或有肥胖、化不良，面色萎黄，大便长期稀溏，肌肉萎缩等症状者可参考

(2）祛心火刮痧拔罐打开方式：

治心（心包）三步曲

第一步以背部厥阴俞、心俞为重点刮痧拔罐。

第二步以胸部膻中穴、巨阙穴为重点留罐。

第三步以手少阴心与手厥阴心包经，即灵道—通里—阴郄—神门和内关—大陵穴为重点刮痧。

欢迎收看我在中央电视台《健康之路》主讲“治心（心包）三步曲”视频，中医心系问题或有心悸、失眠、健忘者可参考

2中药推荐

健脾祛湿简单法门：我推荐大家使用“太极藿香正气口服液”，不含酒精，比较好，中成药服用方便。

有脾虚有湿问题的可以服用“太极藿香正气口服液”

脾虚有湿的症状有很多，如倦怠乏力，肢体困重，腹泻便溏，头晕头重，胸满，口粘，食欲不振、纳差，肠鸣，腹胀腹满等，如果你对着镜子伸出你的舌头发现自己的舌苔是厚腻的，那就可以不问其他症状服用“太极藿香正气口服液”便是，所谓“但见苔腻一证便是，其余不必悉俱”。

外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者，用“太极藿香正气口服液”那也是相当合适。

当前，新型冠状病毒肺炎疫情仍在全球范围蔓延汹涌，奥密克戎毒株已成为主要流行毒株。在中医学新冠肺炎属“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气，核心病机在“湿”和“毒”。在新冠疫情防控的实践中，中医药不仅能够有效缓解症状，减少轻型、普通型向重型的发展，提高治愈率、降低病亡率，还可全程参与超前预防与病后康复，成为抗疫”奇兵“和疫情防控的亮点。

以藿香正气口服液多次入选国家第四版到第九版《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》和省级抗击新型冠状病毒肺炎药品目录。

祛火简单法门：如果你感觉自己心火旺，可以用莲子心泡水喝；如果你感觉自己肝火旺，可以用菊花泡水喝；如果你感觉自己感受风热，可以用金银花泡水喝。