又到一年流感季,保护自己,从做好生活的细
流感是常见的呼吸道传染病，其病原体各种各样的流感病毒，包括流感、乙流、禽流感等等。其特征表现为发热、咳嗽、全身肌肉酸痛、乏力以及呼吸困难等。
如果流感病毒侵袭下呼吸道则会进一步引发肺炎，部分患者还可能会出现重症病例。当然，在流感面前，我们也无需过度恐慌，但一定要了解这一疫情的传播途径，有效洗手，重视预防工作。
流感有哪些症状？
流感初期状况和一般感冒相似。比较典型的症状包括突然高热，肌肉疼痛、咽喉红肿，伴有咳嗽、呼吸急促。感冒后一旦有以下症状，极为可能是重症病例，建议尽早就诊，例如持续高热三天以上，剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰或胸痛；呼吸急促、呼吸困难、口唇紫绀。
流感传染吗？传播途径是什么？
人是流感病毒的主要传染源，即使无流感症状表现，流感感染者也会将疾病传染给其他人，流感病毒主要通过飞沫经呼吸道传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触后传染。流感的传染率是高于普通感冒，不仅传播速度快，发病率也高，容易引起大规模传染。
流感严重吗？治得好吗?
大多数流感病例可以平稳渡过。但对于抵抗力弱和体虚者而言，流感感染病程相对较长，且很可能出现多种并发症，重症病例如治疗不及时也可能会导致死亡。
日常生活中该如何预防？
流感病毒虽然传播力强，但也相对脆弱，酒精，碘酊很容易杀灭流感病毒，在56℃条件下，30分钟就可使病毒死亡。在日常生活中，尽量避免接触流感患者，必须接触时做好个人防护措施，注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽和打喷嚏后要洗手。
尽量避免前往人群密集的场所，或缩短在人群聚集场所停留的时间，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾和手帕遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、口，鼻，生活和工作环境保持通风，一旦出现流感症状，及时就诊。
关于流感的误区
误区一：
流感会“发烧”
部分流感患者可以不出现发热症状。除了常见的症状以外，部分患者还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
误区二：
流感不“要命”
部分免疫力低下患者感染流感后，病情可能会快速加重。因此，对于每一次“感冒”，我们都要引起足够的重视。
误区三：
接种流感疫苗“没必要”
经历了新冠疫情之后，大家对于疫苗接种也不再陌生。事实上，流感疫苗并非“新生事物”。过去，大家对于疫苗接种的意识并不强，殊不知，最好的预防除了强身健体，保护好我们自己的免疫力外，接种疫苗则是另一种最优解。
通过疫苗接种，我们获得针对某种或某些病原体的抗体，从而产生比较强大的保护能力，再结合自身免疫力，那么，各种病原体看到我们就更加望而却步了。
又到一年流感季，保护自己，从做好生活的细节开始；保护家人，从合理的预防接种开始。愿此秋冬，大家不再受到“流感”困扰。
上海市健康科普青年英才能力提升专项（JKKPYC--A05）
作者介绍
周剑平医学博士
上海交通大医院
呼吸与危重症医学科副主任医师
简介：（兼）医院无锡分院呼吸与危重症医学科执行主任，国家呼吸系统疾病临床研究中心瑞金分中心学术秘书，中国睡眠研究会第四届睡眠呼吸障碍委员会青年委员，上海市医学会呼吸专业分会第十二届青年委员，上海市医学会呼吸专业分会第十二届委员会控烟组副组长，上海市中西医结合分会第一届呼吸技术专业委员会委员，上海市医学会科普专业分会第九届、第十届青年委员，上海市中西医结合学会第七届呼吸系统疾病专业委员会青年委员，上海市医师志愿者联盟首席医疗专家，上海科普作家协会健康教育委员会控烟组组长，无锡市医学会呼吸专业分会副主任委员。
获得荣誉：全国控烟先进个人、上海市优秀青年呼吸医师奖
上海科普教育创新奖、上海市卫生健康委员会五四青年奖章
