最简便、最高效的疗法——热通疗法（改进版）——应用01：防治感冒

图：万病之源——经络堵塞

感冒是最常见的疾病。同时也是众多慢性病的致病源头。把好了防治感冒这一关，就已经奠定了健康的基础。不要小看受凉感冒，传统中医通过研究。发现内科慢性病无论表现是在哪个地方，比如头痛，腰腿痛，肢体痛等各种痛症，肺病，气管炎，肝病，肾病甚至心脏病等等。追索它们的源头就是普通的受凉感冒。

一般人受凉感冒后，乱吃药。或者医生开错方（最明显是是西医吊水），导致寒邪深入其它经络，表现出各种奇怪的痛症和慢性病。（这里也有现代中医发展西医化，导致水平大幅倒退的问题。很多所谓中医，只会以西医的思维方式头痛医头，连基本的寒热虚实都不会辨证。）感冒先分辨寒热。这个其实挺简单，一：问一句，你是因受凉还是受热而致病的呢？受热就是风热感冒，受凉就是风寒感冒。

二：风寒感冒——表现是身重、鼻塞、或流清鼻涕（也有稍黄鼻涕的）、吐白色痰，不怎么出汗、肢体冰冷疼痛。

风热感冒——表现是身轻、鼻子通、流黄鼻涕、吐黄痰、出汗多、精神亢奋、身体疲倦。风热感冒绝大多数在初期吃“银翘解毒丸”，“风热感冒冲剂”就行。图：寒热感冒鉴别这里重点谈谈风寒感冒。因为风热感冒很少机会碰到，即使得了立即服用上面的中成药就解决了。现代人多数得的是风寒感冒。那怕是炎热的夏天也是如此。01因为现代人都爱叹空调和喝冷饮。这些习惯都导致了风寒入体。02清热下火气的过时观念深入人心，让现代人吃喝的多是败火伤阳的饮食。03多数医生有错误的观念（消炎，杀菌，止咳，退烧等等），沿袭清热下火的治疗习惯。（请参考火神中医和艾灸、拍打拉筋的理论）04滥用激素和化学添加剂，比如饲料和化肥，还有各种包装饮料食品。导致国人元气亏损多数阳虚。05睡眠是一天中最容易受凉的时间，很多人睡觉都会掀被子，裸露的双肩和手臂最容易受凉，手臂正是心经、肺经、三焦经的所在，非常容易受凉感冒。06还有就是房劳过度和手淫过度。现代的媒体大幅宣扬色情纵欲。人们受其污染淫心大动，元精暗泄，正气衰微。若是房事和自慰时开空调，大虚之际遇到大寒，日积月累引发大病。月子病也是同理。图：睡觉露出的双肩最容易受凉。如此种种，正如名医李可道：现代的病人多数本气先虚，风寒之邪外侵，正气无力鼓邪外出，反复受邪，由表入里，由浅入深，层层深入，最后深附在三阴经的本脏，成为半死半生的格局！（根据内经的理论，六淫风寒暑湿燥火犯人，病体阳虚，如果阳气不虚，不会受侵犯，即内经云“正气存内邪不可干”）总的来讲：阳虚十占八九，阴虚百难见一，寒实为病十占八九，火热为害十中一二，世多真寒证，又多假热证，辨之稍有差异，生死攸关。总的一句话，病因虽有多端，总根源只有一个，人身皮毛肌肉，经脉官窍，五脏六腑但有一处阳气不到，就是病，这个可以统摄所有病的主要病因。

图：热通法与艾灸法原理相同。但热通疗法比艾灸法更方便易行。

这个阳气：先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气！肾气又称元阳，命门真火，生的根基和原动力。所以易经讲：大哉乾元，万物资始！通俗讲：有了太阳才有了生命，阳气就是人身的太阳，从养生治病的经历来看：阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死；所以救阳，护阳，温阳，养阳、通阳，一刻不可忘；治病用药切切不可伤阳。所以古人云：万病不治求之于肾。求之于肾就是救阳气。

有效培正固本，排毒驱寒的方法有：火神派的中药方，拍打拉筋，艾灸针灸推拿拔罐。这些方法各有长处，但这里介绍一个更简单、更高效的办法

——热通疗法。

图：热通经络透视图

简单来说，就是热水袋疗法。此法的优点是所有方法中最简单，最易行，最低成本，而疗效却是最快的！但有一点要提醒，热通疗法笔者实验过确实疗效最快，但要彻底治本。则需要和拉筋拍打一起相互配合，两种方法互补互利、相得益彰！

方法步骤：

图：注水式热水袋

一用ml或ml的热水袋，加注温热的热水。（小心烫伤。温度以自己感觉能忍受为准。）热水袋有多种型号，一般买小号ml和中号ml的（淘宝上很多）并且是内销的那种比较合适。出口装的太厚，热力反而不足够。小号的冬天方便放进四肢衣服里面，夏天可以捆扎在四肢经络上。中大号热力持久，适合放在肉厚的地方。

图：选择可靠品牌的热水壶。

用泡功夫茶的那类电热水壶加适当的水煮至沸腾，断电后再加同样多（夏天）或略少一点（冬天）的自来水（凉水）。这时水温刚好。（各人体质的差异，和热水袋的厚度，会导致对水温的感受有差别，可以用加减凉水，来调节热水袋的温度。）

二找准经络堵塞点。平时感觉哪里不舒服哪里就有问题，或用拳头指骨敲击全身，感觉哪里酸痛、麻木，哪里就是需要热敷的部位。如果是感冒。一般都是热敷双肩正面（最好四周）和手肘正面（最好四周）。一个部位要热敷足够的时间，一般0.5~1小时。热敷直至感到热水袋不温为止，睡着后也没关系，睡醒时再拿开热水袋也可以。温度够热的话（能忍受的程度）半个小时~一个小时就可以见效。

图：防治感冒常用位置01（肺经，三焦经，心包经）

图：防治感冒常用位置02（大椎穴，风池穴，肩井穴，足三里穴）

三治疗时机：坐下看书、看手机、或睡觉时（其它时间亦可以）。把温热的热水袋放在堵塞点附近，或是肺经巡行的位置（参考经络图位置）。放好热水袋后用衣服或布料覆盖好防止热量过快散失。手臂容易滑落，最好先穿上大衣，然后把小号的热水袋从衣领口塞进肩膀或是衣袖里。用橡筋或布带捆绑需要热通的部位，扎牢。没有的话用手或物体按压也可以。

图：捆绑用的弹力布带

弹力橡筋带在卖服装辅料的店铺有卖。网上也有医用弹力绷带。有弹力的布带才好用，捆扎起来不容易松动。

需要注意的是：

01防止烫伤。热水袋按照一半开水加大约一半左右凉水来搭配。气温低的地方可以凉水少些，总之以自己感觉能忍受为准。觉得太热就立即松开放凉，或转移一下位置。

02热水袋不能直接加开水（调配凉水后再加注热水袋），不要包扎得太紧或太松，水不要加注太满（约80%）。

03热水袋少接触皮肤,也不要隔太厚的衣服。接触皮肤不是不可以，我自己就长期这样(2年左右）没有任何副作用，效果比隔衣服更好。但保险起见，还是少接触好。因为热水袋的成分主要是天然橡胶，还有一点辅料：硫磺，碳酸钙。现在还不清楚长期接触皮肤会有什么问题。就怕有些厂家为了利润所用的材质不纯正，或添加有害材料进去，小心为好。

04热水袋也不能太松动，最好用橡筋带子扎牢或用手按压住。这样有足够的热力传导到经络才有效。

05手臂容易滑落，最好先穿上大衣，然后把小号的热水袋从衣领口塞进肩膀或是衣袖里。

06找不准堵塞点或堵塞点有多处。单热一个位置还不见效，这时手臂四周正、反、侧面都要大力敲击一遍，找出痛点（堵塞点）。有时经络污物也可能堵塞在手指或小腿。每一个地方都要热敷半小时以上。

07热到经络通时会放屁，吐痰，流鼻涕，鼻塞的通了，各种不适解除......总之你会明确感到全身轻松了。

08小号ml热水袋方便塞进大衣里，但若论效果则ml的好，因为受热面积大，热力足够，温度持续时间长。

图：“子午流注”（经络运行时间表）

09一次热敷一个部位或一条经络。不要贪多分散兵力，集中重点攻坚。

10热通经络的时间安排可以参考“子午流注”（经络运行时间表）。经络运行有其规律，在合适的时机去疏通相应的经络事半功倍。

11注意热水袋的寿命。注水橡胶热水袋能用1-2年，一般都是一年一换，橡胶会老化，如果破了弄湿身体！电热水袋可靠寿命只有一个冬天，由于电热水袋有安全隐患，不建议使用。

热通疗法的原理和艾灸相同、和拍打拉筋相似。

最有特色的是睡觉的时候也可以治疗保健。一点时间都不会浪费：）

真的很爽！

睡觉也可以治疗。热水袋放置肺经巡行的路线，可以治疗感冒、鼻炎、气管炎、肺病（水袋大一点，温一点效果更好），如果热水袋放置身后腰肾位置(不要太热)，可以治疗肾虚、失眠......同理，放置其它的经络则可以防治各种不同的疾病。

经络系统是一个整体。一处堵塞会引起连锁反应。所以不要固执地认为一种病就一定是相应的经络堵塞。就如拍打拉筋的经验，忘记病名，全身轰炸。当然，也有先后顺序。先打通疾病对应的经络（最好能先敲打肢体找出堵塞点）和关节部位。一般关节位置都是多条经络的交汇处，通常比较堵塞。比如双肩四周，手肘四周，手腕脚腕四周，膝盖四周，髋部四周，经络汇聚处还有头部，双手，双足。

通过不同的姿势，不同的动作来夹热水袋。可以热敷不同的经络和位置。很有趣的。

放置热水袋的窍门，多利用宽松一点的厚风衣。盖上风衣的头罩（头罩有拉绳绑紧）可以方便定位热水袋。风衣宽松一点的袖子也方便塞入热水袋。利用椅子靠背压紧背部和后头的热水袋......

用这个办法治感冒，只要找准堵塞点，一次就能明显见效。同理，除了感冒，热通疗法还可以应用在其它慢性病、痛症。这个以后后再发表。

与拍打拉筋的优缺点区别

拍打拉筋

01一个人拍打时有些部位够不着

02要忍受较大的痛楚

03需要足够的力度和时间，一个人做真的很累。

04需要放下其它事情，专心操作。

优点：时间力度足够的话效果比较彻底。

热通疗法

01一个人做各个地方都够得着

02没有痛楚，还很舒服。

03一个人做很轻松。

04可以同时看手机，写作文......

优点：快速治标，见效快。缺点：但总体效果不够拍打拉筋彻底。

图：排毒透彻的方法——拍打

热敷只是单纯的温度改变，可以快速疏通身体的堵塞点。但是顽固的堵塞点则需要拍打拉筋对其进行物理冲击+心灵冲击。热敷后可以减轻拍打的痛感，加速堵塞污物的清除。如果热敷后再结合拍打拉筋，那就相辅相成，简直完美了！

热通疗法不仅是通经排毒，而且是大补。因为人体的温度本来就是燃烧能源产生的。直接热敷升温等于是补充了能源。同时减轻了消化系统，循环系统，储存系统的工作压力。培正固本，驱邪外出，一举多得。

每天空闲时热敷其它经络，或热敷酸痛僵硬的位置，可以活血化瘀、排毒养颜、增强体质。再配合平时适当运动，早睡（10点前）早起（6点前），中医调理进补，远离情色邪缘，坚持五戒十善，若能念经（《药师经》《地藏经》《十善业道经》）念佛更好。根除亚健康，健康长寿不再是难事了。

图：改变命运之书最后：

人体的健康是一个动态的过程。在热通经络或是拍打拉筋的当时，是可以有效地固本排毒。但若继续在不良的身心习惯下，身体又会不断地增毒，生毒，藏毒。因为经络不通并不是疾病的最深层原因，最深层的原因是我们自己造作的业力！——杀生、邪淫、偷盗、妄语......（在排毒反应时，有人看到身体里，拍出了因自己而死亡的动物灵体。参考“现代因果实录”），——和不健康的心态——贪婪，嗔恨，愚痴，（它们产生了忧郁、愤恨、悲痛、妒忌......的七情内伤）。热通经络、拍打拉筋等疗法，是上天慈悲，给予我们断恶从善的机会，得以暂时的离苦。但如果还是继续杀盗淫妄，造作种种伤生害人的恶业，恐怕华佗再世都救不了。只有——诸恶莫作，众善奉行，自净其意——才能真正彻底地远离疾病、离苦得乐！

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有效的关键：

一热水袋要足够热，但是要能忍受的程度，防止烫伤。

二热水袋必须用各种办法压紧（捆绑，手按，包扎，顶住硬物...）

三热敷时间半小时以上。

四找准堵塞点（痛点）事半功倍。顽固的堵塞点（痛点）必须加上大力拍打一小时以上。

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