老年人冬季防病知识系列丨冬季感冒的危害与
冬季，对于老年人来说，是一个难熬的坎。今年冬季尤其难。
作者：韩振军医院呼吸科
寒冷对老年人直接造成的疾病就是普通感冒与流行性感冒。
寒冷怎样会造成感冒呢？原来啊，普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的，而病毒在哪呀？这些病毒平时都是寄居在我们身上的，尤其是鼻腔。另外就是其他人通过咳嗽、喷嚏、流鼻涕等等排到环境中的病毒。病毒的特点就是怕热不怕冷。在夏天的高温与强烈的紫外线照射下，会很快被灭活，但在冬天，可以存活很长时间。人们随时都会通过接触被污染的物体而感染病毒。当环境温度很低，或者室内外的温差变化，最先受累的是我们鼻腔。我们鼻腔抵抗力下降，导致寄居在我们鼻腔内的病毒，或者从外界感染到的病毒，都会迅速繁殖，从而引起“感冒”。所以冬天感冒病人特别多，就这个道理。
感冒对于年轻人来说，可能不算回事。但对于老年人来说，可能是致命的。比如感冒病毒可以直接导致病毒性肺炎，也可以继发细菌性肺炎而威胁生命。但更多的是因为诱发了我们固有疾病的急性加重期而造成严重后果。比如诱发慢阻肺急性加重、哮喘急性发作，诱发心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞发生，感冒疾病本身及治疗药物诱发胃炎、消化性溃疡发生与加重，甚至导致消化道出血等等。
所以说，冬季的寒冷之所以对老年人构成巨大的健康威胁，感冒扮演着重要角色——媒介作用，可以这样描述：寒冷——感冒——诱发其他疾病及固有疾病发作或者加重——严重后果。我们不得不预防感冒的发生。
怎样预防普通感冒及流行性感冒呢？
第一是及时接种流感疫苗。一般在冬季来临之前的10~11月份提前接种更好。有的老年朋友会抱怨：我接种了流感疫苗，怎么还感冒？因为流感疫苗仅仅预防流感，对普通感冒是没有预防作用的。而普通感冒没有流感的危害大，并且有上百种病毒，无法研制疫苗。因此，即便接种了流感疫苗，还可以患普通感冒。所以我们还需要以下几条预防措施。
第二保持个人卫生，勤洗手。避免脏手接触口、眼、鼻。尤其是在室外公共场合，更要注意这一条。道理我前面已经讲过了。
第三是保持室内不断的通风换气。病原体传播致病是需要一定的浓度和数量的。我们经常给室内开窗通风换气，就大大降低了疾病的传染性，甚至比用消毒剂都好！
第四呢，就是尽量居家休息，不要凑热闹。尤其是流感流行季节，尽量避免到人群密集的地方去！实在想去，就须戴口罩。
第五条，老年朋友可能不愿意听。就是咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕时应使用纸巾、手帕等，避免飞沫传播。这不是怕儿孙嫌弃，而是老了，也要对社会负责，尤其是自己已经有流感样症状的时候更应该注意。
第六是体育锻炼，增强体质。冬天，通过锻炼，能够增强的我们的耐寒能力，尤其是鼻腔对气温变化的适应能力，是最好的防病办法。
第七条：就是重复讲预防“寒冷对老年人的危害”时的一句话：“在温暖的环境里，吃好、穿暖、别闲着”！
后面几节我再谈谈冬天寒冷气候与我们自身固有疾病相互叠加造成的危害。
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