jiankangxiaotieshi

健康小贴士

那年今日

[年]4月6日-罗伯特-皮尔里到达北极

[年]4月6日-美国国会投票通过参战决定

[年]4月6日-《共产党宣言》节译发表

[年]4月6日-印度发生反英的总罢业的绝食斗争

[年]4月6日-陈嘉庚创办厦门大学

春季感冒常识

立春过后，天气乍暖还寒，很多人在这个时候容易患上感冒，出现嗓子痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等不适症状，严重时还可能出现发热、乏力、肌肉酸痛症状。

预防感冒有讲究

重视早期处理

发现自己有感冒的征兆就要立即休息。如果早期处理得当，可以在病毒的破坏形成之前，将其消灭在萌芽之中。有的人在感冒早期睡足觉就能痊愈，就是这个道理。

重视生活规律

生活起居规律节制，避免过度劳累，是预防感冒最好的手段，也不会为病毒的入侵留下破绽。日常生活中讲卫生、勤洗手，室内外要通风，多吃些粗粮、水果和蔬菜，保持肠道通畅，少生气，感冒一定不会找上您。

适当体育锻炼

春季适当的体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于提高人体抗病能力，增强有机体的适应能力，因此能够有效地预防感冒的发生。

告别感冒有研究

找一张床

睡觉其实是“最好的感冒药”，8小时的睡眠保证，拒绝不必要的娱乐、聚会，开启休眠模式，才是最该做的事情，这样既可以缓解感冒症状，也可以减少病毒的传播概率。

换个大水杯

感冒若是伴随发烧，高热就会让水分从呼吸道、体表的蒸发也加快，这时候就要补充足够的水分，利于肾脏及时将代谢废物排出体外。

吃块黑巧克力

黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求，同时黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统，让人体更快地脱离疾病。

注意房间保湿

由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

温馨提示：感冒时要多喝水，注意多休息和清淡饮食，保持室内空气流通。服用感冒药时，一定要认真阅读药品说明书，听从医嘱，切不可盲目用药。

编辑：周劲松

责任编辑:葛仲蕾丁佳乐

审核：葛影影陶琳琳

新媒体信息部出品

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































白癜风诊疗体系
什么医院能治疗白癜风呀

转载请注明：http://www.ddnbg.com/gmyf/8439.html