身边有人感冒摸过这7类东西更易被传染
最近一段时间，上海阴雨绵绵，潮湿阴冷，医院里感冒病人有所增加。研究表明成人平均每年感冒3次，每次约持续9天左右。
当家人、室友、同事感冒后
同一屋檐下的任何人
都可能染上！
有些物体也会充当“传染源”
以下七种“传染源”一定要当心！
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这些物品是感冒的“传染源”
1
电灯开关和门把手
病菌可以通过接触传播。美国弗吉尼亚大学医学院研究显示，病毒经常隐藏在容易触摸，且很少被清洗的地方，如门把手和电灯开关。
2
水杯
很多人都知道不能和生病的家人共用杯子，却鲜少有人知道摸过杯子后也要洗手。
发表在《美国流行病学杂志》上的一项研表示，有一半的人在摸过感冒患者的杯子后被传染了。
3
水龙头手柄
美国微生物协会进行的一项调查发现，只有39%的人在咳嗽或打喷嚏后洗手。感冒病毒可以在坚硬、无孔的表面（如金属或塑料）上存活几天，流感病毒可存活长达24小时。
4
电视遥控器
我们用电视遥控器前，并不会特意洗手，使它成了病菌“大本营”。美国亚利桑那大学公共卫生学院环境生物学家凯利·雷诺兹建议，每周用消毒剂擦拭遥控器，以清除细菌和病毒。
5
牙刷架
感冒患者每次用牙刷，都会将病菌传播到上面。如果家人共用一个牙刷架，病菌就有可能散播开来。当有家庭成员感冒时，最好把每个人的牙刷分开放置。
6
毛巾和浴巾
病毒能在潮湿的织物上多存活一段时间，所以不要和患者共用毛巾或浴巾。
7
笔
感冒病毒能在塑料表面上存活几个小时甚至几天。因此，在感冒肆虐的季节，笔也会成为病毒的传染源。如果有咬笔的习惯，传染几率更大。
感冒虽然不是什么大病，但每次感冒都带着各种让人难受病症，如：头晕、身体无力酸痛、喉咙发痒咳嗽、鼻子堵塞呼吸不畅等。
美国《健康》杂志刊文
学会下面这几招
就能在感冒初期
抑制病情…快速康复！
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喝果汁/鸡汤
果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，有助于缓解感冒症状。
盐水漱口
盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激。
清洗鼻腔
一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。
感冒第一天尽量别上班
感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触。
坚持轻微运动
感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。
晚餐健康
感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
不少人一感冒
会到药店凭经验
买几种常用的感冒药
自行服用
却发现上次起效的药物
这次不管用了！
其实
每次感冒症状不同
所以用的药也应该不一样！
一表学会“对症选药”
吃感冒药，必须牢记3件事
想安全的吃感冒药，下面这3件事一定要记住。
复方感冒药：不要混着吃
市面上常见的感冒药多为复方制剂，可能包含了解热镇痛药（对乙酰氨基酚）、缓解鼻塞（伪麻黄碱）、止咳（右美沙芬）等成分中的两种或多种。
同时使用多种复方感冒药，容易因某种成分过量而损伤肝肾。
看清说明书：不要随便加量
服用感冒药，应严格按照药品说明书的用法用量。
成人一天服用对乙酰氨基酚最大剂量为4克，单次最多不超过1克，且每次服药至少间隔4~6小时。
用于退热时，儿童口服剂量为每次10~15毫克/千克，间隔时间≥4小时，每天最多4次，具体应遵医嘱。
肝功能不好的儿童、老年人慎用。
服药期间：不要食用酒精
酒精容易导致药物的吸收和排泄改变，服感冒药期间饮酒，容易引起肝肾损害等不良后果。
服药期间，还应避免食用酒心巧克力等含有酒精的食品，以及藿香正气水等含酒精的药物。▲
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来源：生命时报
致原作者：采用如有不妥请联系我们
编辑：小土方
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