大家好，今天后台有小伙伴兴奋留言：我脱单了！！！！——必须得穿上了两件才抗得住了哈哈哈哈，恭喜这位小伙伴！终于等到降温，可以穿上新买的衣服啦~虽然穿新衣很开心，但我们在换季时节往往有一系列的烦恼……肠胃敏感，不是拉肚子就是便秘，皮肤也老是过敏，就连免疫力都下降了。就说上个星期吧，我刚吃完火锅肠胃就特别不舒服，拉完肚子接着就是便秘，我妈天天让我喝各种酸奶、养乐多，说是调节肠胃还减肥。但我一直觉得用处不大……上次去朋友家聚餐也印象深刻，因为中午喝了一杯冰奶茶，整个下午都能听见肠子在“咕噜咕噜”乱响。聊天时肚子还在不停的“唱戏”，朋友妈妈还以为我肚子饿，一直拿东西给我吃。下午4点就问要不要开饭了？？我真是被我这不争气的肠胃尴尬坏了！！这几天的酸奶、益生菌乳都白喝了吗？？？经历了那个羞愤欲死的下午以后，我特意做了功课了解，找了消化内科厉害的崔医生来帮我和仙女们，科普酸奶和肠胃问题。（崔医生不仅是有几十年从业经验的主任医师，还是医学院的硕士生导师哦）01为什么我们老是容易有肠胃不舒服？如果排除了器质性的病变，那一般就是肠道菌群失调了。

简单来说，是肠道内的益生菌群不够，有害菌群繁衍过多。

我们的肠道，掌管着人体70%的免疫功能，肠道一出事，各种烦人的症状就都来了，比如：便秘、口气、长痘痘、容易疲劳、小肚子怎么减都减不掉……

想要调理肠胃问题，在身体正常、没有病变的情况下最简单的方式，就是适当补充益生菌，它能够消灭有害菌，增多有益菌，恢复肠道平衡。

肠道好了，那些烦人的问题也就都解决了，但是益生菌不能替代药品哦！

02那喝益生菌饮料能够助补充益生菌吗？

先说结论：不行！

我们和崔医生一起测评了市面上的几种主流益生菌饮料。

刚拿到配料表，崔医生就直摇头。

首先，这几款益生菌饮料，添加的都是普通的复合菌种益生菌。简单来说，就是益生菌界的摸鱼选手，没有对健康有明确的作用。

第二，因为活菌型乳酸菌饮料的运输和储存都需要冷藏，否则活菌数量会大大降低。但是益生菌饮料，很多在运输过程中都是常温保存的，等你买回家的时候，喝到的也只是几百亿益生菌的尸体。第三，这些饮料中的益生菌，根本过不了胃液的考验，在胃里就全军覆没了，根本到不了肠道，又怎么调节肠胃呢？所以这些饮品中所谓的“益生菌”只是商家赚钱的手段而已，千万别再被骗了姐妹们！03就算不能补充益生菌，那喝这些总可以减肥吧？

也不行！

正确服用益生菌，确实有减肥的作用！但是，想要减肥，一要求保证益生菌的活性，二要是特定的“瘦菌种”。

市面上大部分的益生菌饮料，都没有添加会让你变瘦的菌种。更可气的是这些益生菌饮料，打着瘦身的幌子，却是高糖饮料。

小小一瓶，大概能喝进30～50g糖，比可乐的热量还高！

你以为喝完可以瘦，其实越喝越月半，越来越月半月半月半月半月半。气不气！！！04那到底要怎么正确地补充益生菌呢？

不做“难瘦青年”！想要真正地改善肠胃问题，还得靠专门的益生菌粉/剂。

现在最好的技术，是将益生菌冻干成粉，只添加少量麦芽糊精、低聚糖等极简添加剂，让它们能能最大程度到达肠道发挥作用。

以上就是我们的科普小剧场，姐妹们不要肠胃不适就猛喝酸奶啦，酸奶固然有营养价值，但是改善肠胃、瘦身纤体真的不是它的专长哦~

回去后我就开始做功课，研究了市面上十几款不同的益生菌，发现Life-Space是其中性价比高、且安全又靠谱的一款专业益生菌。

它是澳洲领先的益生菌品牌，在当地都卖爆了，代购都很难抢到！

国内很多明星比如任家萱Selina、吉克隽逸、刘涛、袁弘、应采儿……也都是它家粉丝！

为何Life-Space如此受欢迎？因为它性价比高，而且专业、安全！

它家每款产品都通过了世界上最严格的药物管控——澳洲药管局TGA的认证！！并且Life-Space有针对不同需求、不同年龄段的专业益生菌，无论是大人小孩、社畜现充，还是孕妇老人都能被贴心呵护到。接下来我就细细给姐妹们分析！跟我一样，想温和健康变瘦的猪猪姐妹们，一定要！买它！纤体B益生菌胶囊吉克隽逸也疯狂打call的瘦身产品，说这就是她狂吃不胖的秘籍。要知道，25岁以后，新陈代谢变慢，我现在掉1斤，可太太太难了！这一罐我已经回购了5、6次了，真的很有效！每颗胶囊含有：动物双歧杆菌乳双歧亚种（B）亿；加氏乳杆菌50亿其中B被称为“瘦子菌”！配合加氏乳杆菌加速代谢，防止脂肪在你身体里过度堆积。不仅能帮你减少小肚腩肥肉囤积，还能帮你维持肠道消化菌群，不是白叫的！简直就是喝水都长胖的胖人福音啊！

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