每年一到了这个时候患感冒的人群就会大大增加，这是由于天气变化无常造成的，特别是小孩子抵抗力比较弱，更容易遭受到病毒的侵害；孩子出现感冒的现象很常见，严重者可影响孩子的身体，所以平时大家需要注意天气变化，随天气变化为孩子增减衣物，尽量避免孩子感冒，那么，小孩在冬天如何有效预防感冒？感冒分两种：一个是普通感冒，一个是流行性感冒。普通感冒：是一种常见的病毒感染引起的上呼吸道疾病，一般临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，症状一般较轻且呈自限性，不存在大流行趋势。对于普通感冒来说，需要根据温度增减衣物，“着凉”不会引起感冒，但是“着凉”后，人体的免疫力会减弱，这时如果鼻腔处存在病毒（很多人平时鼻腔里就会携带病毒），就会大量的复制，一旦达到一定数量冲破了身体免疫力这条防线，就会导致出现感冒症状，淋雨后感冒原因也是如此。目前对于普通感冒没有疫苗预防也没有专门的特效药，只能对症治疗。平时预防可通过均衡营养，适当增加室外活动(天气好的情况下)、锻炼身体、增强体质来预防感冒。流行性感冒(俗称流感)：是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是一种传染性很强、传播速度很快的疾病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。临床典型症状：急性反复发热、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力和呼吸道症状等。一般高发期在秋冬季节;轻型流感全身及呼吸道症状都较轻，2-3天可自我恢复或痊愈；重症流感、或老年人、婴幼儿、慢性病患者及免疫力低下者，可在5-10天内发生呼吸循环衰竭，并危及生命，治疗难度极大。但本病可以预防，如注射流感疫苗(6月龄上可以接种);更重要的还是均衡营养，锻炼身体、少去室内密集场所，出门戴好口罩。

做好这4点，宝宝少生病。

第一：不要去人口密集的地方

游乐场，超市，学校，医院，都是病毒传播病毒的温床！预防感冒要少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

第二：接种流感疫苗

专家称接种流感疫苗才是预防感冒最佳手段，亲密接触孩子的人员每年最好在10月份接种流感疫苗，孩子也要接种！有些儿童接种了流感疫苗后又感冒了，家长第一反应就是疫苗没有效果。要知道流感≠感冒，流感疫苗只针对流感，只会对流感病毒产生抗体，并不针对普遍感冒。接种了流感疫苗，也并不意味孩子就不再得感冒。预防感冒还是要注意保暖，多通风，勤洗手，多锻炼，合理饮食和作息。

第三：养成勤洗手的习惯

接触传染是呼吸道病毒传播的一个重要途径，因此要养成经常洗手的习惯。另外双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能，同样能够起到预防感冒的作用。进门先洗手再抱孩子，让孩子学会勤洗手的习惯。研究发现，勤洗手可以预防80%的疾病。

第四：健康饮食，坚持运动

健康饮食，适量运动，增强免疫力是预防感冒的最佳办法！比如跳绳,跑步等是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，是一项有利于孩子身心发展的双益运动项目。此外，多饮水有利于预防和改善感冒症状。平时饮食要以清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响康复。当宝宝出现嗓子发炎严重时，最好及时就医，查明病原菌，根据医生医嘱规范治疗，避免小病拖成大病，失去最佳治疗时间。

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儿科专家

罗华：副主任医师，儿科主任，本科学历，毕业于贵州省医科大学临床医学系儿科专业，获儿科专业学士学位。于年参加贵州省卫IX项目全科医学培训；医院进修学习1年，擅长小儿急救、儿科呼吸及消化系统疾病。年起担任县残联残疾鉴定专家组成员；年10月被聘为嗜血细胞综合征中国专家联盟贵州省分中心理事。在省内外医学杂志发表学术论文4篇。安兵：副主任医师，本科学历，年7月毕业于贵州医科大学临床医学专业，一直从事儿科临床工作，年至年任儿科主任，从事儿科管理工作，擅长对儿科常见病、多发病的诊治，年12月通过相关卫生主管部门评审评为儿科副主任医师并聘任至今，曾在省内外杂志发表论文4篇。年曾被评为凤冈县优秀拔尖人才。杨兴权：副主任医师，本科学历，年毕业于遵义医科大学临床医学专业，毕业后一直在医院工作、年、年医院分别进修儿科临床及急救医学专业，从事儿科临床20余年，具有丰富临床经验，先后发表论文数篇，擅长对儿科常见病、多发病的诊治，对疑难杂症具有独到见解。

朱容：副主任医师，本科学历，年毕业于遵义医科大学临床医学专业，毕业后一直在医院儿科工作、年医院进修学习，从事儿科临床20余年，具有丰富临床经验，先后发表论文4编，对儿科常见病、多发病及疑难病例具有丰富的经验。

通讯员：黄丽姣编辑：岑勇审核：郭永良

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