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很多孩子都会有牙齿方面的困扰，如龅牙、下巴后缩、牙齿不齐整、虫牙蛀牙……那作为家长，你有想过这可能和呼吸方式有关吗？

一般情况下，我们是通过鼻子呼吸的，当鼻炎、反复感冒造成鼻塞时，身体会自动启用备胎－口呼吸模式，久而久之，孩子便会养成口呼吸这个坏毛病。

今天我们就一起来了解一下，口呼吸是如何一步步改变面部形态的。

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鼻呼吸VS口呼吸

正常呼吸或者说生理呼吸是通过鼻子呼吸，气流从鼻腔—鼻咽—口咽—喉咽再到肺部的一个过程。

空气首先被鼻腔净化，这一定程度上能保护腺样体和扁桃体的淋巴组织，它们是抵御空气中的有害颗粒进入肺部的最后一道屏障。

吸入的空气基本无病菌，主要是鼻腔里粘液腺和粘膜上皮纤毛所起的作用，同时，鼻腔分泌的粘液中还含有一种“容菌酶”，它能抑制和溶解细菌。

↑扁桃体和腺样体在幼年时肥大，在6-8岁时达到顶峰，随着年龄的上升，它们的体积会渐渐萎缩，一般在12岁时退化。

而口呼吸则是气流直接从口腔—口咽—喉咽—肺部的一个过程。

这样未被净化过的空气直接进入喉咙腺样体和扁桃体处，很容易造成感染。

还会使得淋巴组织占据喉咙的大部分区域，使得用鼻子呼吸更加困难，久而久之就养成了口呼吸的习惯。

口呼吸有何不良影响？

关于口呼吸对颜值的影响，有这样一个例子；

英国的一对双胞胎姐妹，儿童时期的姐妹俩都有口呼吸的问题，但妹妹后来接受了治疗，而姐姐却没有改变口呼吸的不良习惯。

▲儿童时期的姐妹俩

几年后，姐姐因长期口呼吸，面部发育明显不协调，脸部狭长，且嘴部和下巴部位明显肌肉紧张。

▲几年后（左图妹妹，右图姐姐有口呼吸问题）

之所以会产生这样的区别，原因在于用鼻子呼吸时，舌头会停留在上颚上，刺激上颌的正常生长和发育。

而在口呼吸的过程中，为了能让更多的空气进入气道，舌头会自然地下降，与此同时，脸颊的压力增加，将上颚向内推。

所以上颌的生长发育受到了负面影响，久而久之，牙弓变得狭窄，由原本的U形变成V形，牙齿就会长得参差不齐。

妨碍上下颌骨发育

当用嘴巴呼吸时，舌头离上颚较远，这就迫使舌尖位于你的上前庭和下前庭之间，把门牙推出你的嘴巴。

因为当你闭上嘴时，你的上下门牙不会接触，这被称为开放式咬合。

不正确的舌头姿势、张嘴和不正确的吞咽，这都会继续影响你上下颌骨的生长发育，结果就是，你的牙齿空间变小，变得弯曲。

许多口呼吸的孩子，都形成了下面这种典型面形，一旦出现这种情况，严重的可能需要通过外科手术进行治疗。

所以要记住，鼻子是用来呼吸，嘴巴是用来吃东西的，它们各司其职，我们的身体才会健康，五官才会正常生长。

你是否有过口呼吸这个坏习惯，又是如何矫正的？

比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点学习、多一点实践、多一点疯狂，多一点点就能创造奇迹！

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