周末健康讲座ldquo心灵感冒
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您有没有这样的体验？
突然有一段时间情绪低落，思考困难，不想去上班/上课，效率下降，自我评价变低；
工作/学习压力大时，变得烦躁，易怒，或者坐立不安，注意力难以集中；被周围人误解，形成人际关系困扰；
失眠，早醒，躺在床上，难以入眠，各种想法不断在脑海中盘旋；
“莫名的”头晕头痛，胸闷气短，周身不适，食欲改变；
……
其实，以上的一些心理问题，最常见如抑郁焦虑，是每个人一生中都会经历的情绪，就像“心灵的感冒”，十分常见。
有专家学者对此做过研究，综合他们的意见，可以将“心理压力”定义为：由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
今期周末健康讲座上，健康管理中心主任助理杨焱主治医师将从健康的定义、压力与焦虑、学习与生活、调适的方法、如何应对有效疏导心理压力等几方面来对心理健康问题进行详细的讲解，欢迎感兴趣的市民亲临现场收听。
内容： 健康管理中心主任助理杨焱主治医师
时间：8月5日（本周六）上午8:45
地点：医院6号楼3楼电教室
温馨提示：本讲座免预约，欢迎广大市民以及志愿者朋友前来学习。
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