全面康复理念之健康篇
杭州惠耳国际听力中心
竭尽全力、康复聋人
为聋人创造价值
拥有健康即是拥有财富。健康是所有人一生的追求。多学健康知识，学会健康投资，强化健康意识，于每个人而言都意义非凡。
耳聋是中国乃至全世界最突出的健康问题之一。耳聋涵盖了所有的年龄群体，小到襁褓婴儿，大到耄耋老人，跨度之大，范围之广，影响之深。耳聋是所有疾病当中人数最多，且必须注重长期干预和康复的一种疾病，而这种干预和康复会伴随人的一生，不可中断，更不可言之放弃。
对于如何管理自己的健康，爱护自己的耳朵，根据我的生活经验，我觉得应从以下几个方面注意:
一是合理作息，尽量早睡早起。人不是机器，人有自身的生物钟，要遵循作息时间，该睡觉时就要睡觉，尤其是年轻人会长期熬夜。殊不知，长期熬夜导致耳鸣的概率会大幅增加。在纯音测听中，我遇到了很多年轻病人患有耳鸣，经询问得知绝大多数都是由于工作压力太大，睡眠质量不好产生的耳鸣，更有甚者是因为熬夜看手机或玩游戏引起的。未成年人在晚上十点之前就应当睡觉，成年人也应当在晚上十一点之前睡觉。熬夜不仅会引起耳鸣，还可能带来其他健康问题，风险太大，得不偿失。
二是保护头部，避免受到撞击，切忌经常性搬运重物。对于患有大前庭的病人，保护头部显得格外重要。一位患有大前庭的小孩的妈妈跟我说，她的小孩特别爱玩，玩着玩着就不小心摔倒碰到头部，导致听力急剧下降。对于未患有大前庭的病人，要切忌经常性搬运重物。有一年暑假，我回家帮奶奶背玉米，两三天背了很多次，结果检查发现大前庭导水管扩大而引发听力下降。受撞击和搬重物都对大脑不利，对耳朵不利，这种情况要尽量避免。
三是加强锻炼身体，增强免疫力，避免感冒和心情郁闷。感冒发烧会影响听力，也会分散人的注意力。每当我感冒发烧时，就能感觉到听力明显下降，爸妈跟我说话时，大脑总会游走分神，再加上吃了感冒药，整个人就迷迷糊糊的，疲劳感很重。还有心情的好坏也会影响听力，心情愉快和心情郁闷有着不一样的听觉体验。心情愉快时，大脑是开放的，跟天线一样会积极主动地对外接收信息，听觉反应会更加灵敏迅速。而心情郁闷时，大脑似乎呈现封闭状态，反应会慢半拍。
面临如今之大变革时代，经济越发达，健康就越珍贵。身处焦虑的社会之中，我们要树立健康至上的观念，凡事若危害健康应当少做，若有利健康则应当多做。一旦失去健康，想要再挽救，付出的成本代价将是高昂的，带来经验教训也是惨痛的。
健康无价，请珍视自己的健康吧！
从“心”出发，与“声”同行
致力于听力康复事业
将竭尽全力康复聋人的宗旨得到传承
如您有任何疑问，可以随时咨询我们！
我们的联系方式
-
预约
（同
