孩子很容易出现脾虚胃口差的症状，这道健脾养胃的小糕点妈妈们赶紧学起来！

紫薯山药卷做法很简单，口感软糯，味道清甜，作为手指食物，再合适不过，主要食材选用粗粮紫薯和山药，这两种常见的食材。

紫薯除了普通红薯的营养成分外，还富含花青素和硒元素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，治疗便秘，还能增强免疫力。

而山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不仅能增加饱腹感，还能促进消化吸收，是健脾益肺、补气益精的佳品。

紫薯山药卷

-材料-

紫薯克

铁棍山药克

-做法-

1.山药洗净，切小段，紫薯去皮，切小块，一起蒸熟

2.蒸熟的山药去皮，熟紫薯碾成泥

3.把紫薯泥放入食品袋中用擀面杖擀薄

4.山药放入食品袋中，用擀面杖打成泥，同样擀薄

5.把食品袋剪一下，把两个薄片放在一起铺好

6.把紫薯泥和山药泥卷成一个卷

7.切成合适的大小，就做好了，稍微摆摆盘，就是一道高颜值辅食~

紫薯山药糕

-材料-

去皮紫薯g

去皮山药g

椰汁20ml

-做法-

1.准备食材，紫薯、山药洗净去皮切小块；

2.紫薯和山药上锅蒸20分钟至软烂；

3.装入保鲜袋，用擀面杖压成泥，装入碗里；

4.紫薯里加入椰汁蜜拌匀；

5.紫薯和山药各分成25g一份，在滚圆备用；

6.月饼模具里抹一层薄油，放入一个紫薯球和山药球；

7.压出形状即可；

8.简单又好吃的紫薯山药糕就做好啦～

紫薯和山药还有其他吃法

我们一起看看吧~

紫薯山药糯米粥

-材料-

紫薯1个、山药1节

糯米克、冰糖20克

-做法-

1.糯米洗净后，浸泡半个小时；

2.紫薯洗净后去皮切小方块，山药去皮切小块；

3.土锅里倒入适量的清水，放入浸泡好的糯米；

4.盖上锅盖小火慢慢煮沸后；

5.继续小火慢慢煮10分钟左右的时候；

6.先加入切块的紫薯，再加入切块的山药；

7.盖上锅盖，小火继续慢慢炖煮；

8.最后加入冰糖至溶化即可关火。

紫薯山药红枣米糊

-材料-

红枣5颗、紫薯1个

山药半根、糯米40克

-做法-

1.紫薯，山药去皮切块，红枣去核；

2.把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。按下米糊功能，一键式操作！喜欢稀一点的；

3.煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！

4.也可以加点即食的水果麦片，拌一拌；

5.紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味！

图文来源网络，版权归原作者所有，侵权必删。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.ddnbg.com/gmzd/13154.html