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为生命而饮食

为健康而养生

让生命更有尊严

陪伴成长生活

食育

民以食为天，教以育为先。食物的存在不只是填饱肚子那么简单。真正的“食育”既包含了生命、自然、感恩等人类通识文化，又有均衡、协作、饮食习惯等具体的生活文化，是一门令孩子身体健康、精神富足的艺术。季节之交是脾气旺盛的时候，脾虚者在此时增加摄入健脾养胃的食材，可助体内脾气。今天食养小编为大家带来的是一款健脾养胃、益气养血效果极佳的养生粥品——燕麦藕丁粥，此款粥是脾胃弱、气虚血亏、体弱乏力朋友们近段时间的极佳选择，不可错过哦。食材与功效：大米：性平、味甘；归脾、胃经。功效：补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢、充五脏，生精髓。燕麦片：性温，味甘；归脾、胃、肝经。功效：益肝和胃。健脾肝、止冷汗、止血、通便秘、降血脂。莲藕：味甘，生者性凉、熟者性温，归心、脾、胃经。功效：生用清热生津、凉血，散瘀、增进食欲。燕麦藕丁粥具有健脾养胃、益气养血等食养功效。↓↓一起制作美食吧！↓↓食材准备：大米、燕麦片、莲藕、竹盐、菌菇粉等1、将莲藕切丁2、大米加水简单淘洗3、加水倒入锅内熬煮40分钟左右4、倒入莲藕5、倒入燕麦片后熬煮4分钟左右6、加入适量竹盐、菌菇粉调味7、制作完成，很简单哦（食用前可适量加入适量芝麻盐味道更佳）

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