一、冬季常见疾病与预防。

　　(一)预防流感的发生.

　　进入冬季后，是呼吸道疾病的高发季节，当然，最常见的呼吸道疾病还是感冒。每当寒潮来临时，感冒的病人就不断增加，尤其是一些体质较弱、抵抗力差的人。1感冒的病因。

　　由于冬季气候寒冷，空气中湿度较低，因此，气候干燥，此时人的鼻咽部粘膜变得十分干燥，易发生细微破裂，感冒病毒便可乘虚而入，气温降低，也使得鼻咽部的局部温度下降，使病毒在受损的粘膜裂内繁殖，再加上呼吸道受到冷空气的刺激，造成局部血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白相应减少，为感冒病毒的入侵提供了有利的条件，多种因素直接造成了人们在冬季易发生感冒。

　　2感冒有哪些症状表现。

　　冬季感冒一般发病较急，多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热、全身肌肉酸痛等表现，严重的出现呼吸困难、紫甘等缺氧等症状，多数病人咳嗽时间持续较久，如果病情进一步的发展，演变成气管炎、支气管炎，甚至转成慢性支气管炎。3如何预防感冒。

　　一是加强监测报告、及时隔离病人。

　　二是注意生活习惯。

　　概括的讲就是衣、食、住、行、练、洗、喝;衣就是根据天气变化，适时增减衣服，注意防寒保暖;食就是不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品等富含维生素的、高蛋白、高热量的食物，少吃油腻食品;;住就是经常保持室内的通风，保持空气新鲜，早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;行就是避免去拥挤的公共场所，不串门，尽可能减少与病人的接触;练就是加强户外体育锻炼，提高身体的抗病能力;洗就是勤洗手、讲究个人卫生及公共卫生习惯。喝就是多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄多食用。三是医院治疗。

　　请医生根据病情，对症下药，自己切不可乱服药物。感冒期间不可饮用烟酒，防止病情加重，忌食鱼虾、肥肉等助湿生痰的食物及生冷、辛辣等刺激性食物食品。也不可在发汗时洗澡，以免在洗澡时再次受寒。

　　四是注意不要传染他人。

　　要注意做到不随地吐痰，与人说话时不要对着说话人咳嗽，不要用公用的毛巾、碗、筷、茶杯等，以防止感冒病毒的传播。

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