四个预防冬季感冒咳嗽的食疗小方，赶快收藏
寒冷天气，感冒的患病率增高，很多人会有咳嗽的症状，甚至迁延不愈，影响了生活质量，使学习和工作效率降低。这里有4个食疗小方，可以试试看······
1
贝母二冬饮
川贝母10克，天冬15克，麦冬10克，雪梨1个。雪梨去皮切成小块备用。上述药材洗净后加水毫升，煮开后加入雪梨同煮，1小时后即可饮用。此方清肺化痰，尤其适用于秋冬燥咳，是时令保健凉茶之一。如想简单一点，也可以用桑叶20克和天冬10克一起加水毫升熬水喝，但化痰之力稍逊。
2
玄参二冬炖甲鱼
天冬15克，麦冬10克，玄参10克，甲鱼1只。甲鱼放血后洗净切成小块备用。上述材料洗净后加水两碗，隔水蒸炖两小时后即可饮用。其清热凉血，对于证属血热型的口舌生疮、口腔溃疡有一定的辅助治疗功效。
3
消渴饮
黄芪20克，炒天冬15克，茯苓15克，鲜山药克。上述材料加水毫升，煮开后放入鲜山药，煮1小时即可饮用。其益气生津，尤其适合用于气阴两虚型的糖尿病病人。
4
芪冬扶正饮
黄芪15克，党参30克，天冬20克，菟丝子10克，瘦肉克。瘦肉洗净后切成小块。上述材料加水毫升，煮开后文火煎至1碗水左右即可饮用。其益气扶正，适合化疗病人术后饮用。
冬季咳嗽应早防
冬季咳嗽主要以寒咳和燥咳居多。寒咳的症状为痰是清稀和白色的，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及发烧等。在食疗上可采用川贝、陈皮、罗汉果、白果等润肺化痰的食物。
而燥咳表现为干咳、无痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等，可采用二冬膏(天冬和麦冬)、雪梨膏、川贝枇杷膏、桑杏汤、杏苏散等药物。在食疗方面，天冬、麦冬、生地、玄参、甘草、桔梗是较好的选择。同时，咳嗽的预防也十分重要。每到天气变冷时，都要注意保暖，加强锻炼，预防感冒和慢性支气管炎。
本文转载自保健时报
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