预防感冒小妙招

最近温度骤降，

一个不留神就很容易感冒了，

对于感冒大家应该都有一个感触，

那就是感冒周期十分长，很难治愈，

给我们的工作和生活带来了极大的不便。

不要等到感冒了才去治疗。

预防感冒也很重要，

今天小编给大家分享几条预防感冒的小妙招。

预防感冒多穿衣

天气由暖变冷，不要急于添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。运动时注意及时穿脱衣物。

预防感冒多喝水

冬季空气干燥，早上起来，身体会缺水严重，所以早上起来我们需要都会喝一大杯凉白开。晚上是身体代谢排毒，所以多喝水，尤其凉开水，会清洁肠道。

预防感冒戴口罩

在公共场合因为人流密集大，空气中病菌很多，因此出行的时候要尽量戴口罩来达到预防的目的。

预防感冒坚持户外活动

户外运动和冷空气的刺激对于增强呼吸道的抗病能力很有帮助。在秋、冬季可以选择风小，阳光充足，气温相对较高的时段增加户外锻炼。

预防感冒多吃姜蒜

姜和蒜都能够有效预防感冒，甚至是治疗感冒的作用，平常在煮菜的时候放入姜蒜能有效预防感冒。

注意事项

冬天预防感冒主要在于保暖，小伙伴儿们要特别注意保暖哦！

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