荣事达电工冬天预防感冒的好方法
广义上的感冒是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热等；狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。
导致感冒的病因有很多，比如如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等都有可能使原本已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。
感冒有轻有重，重则危及生命，所以大家千万不要把感冒不当一回事。尤其是冬季，天气寒冷干燥，人们自身的抵抗能力下降到全年最低，这个时候是感冒的高发期，如果不注意的话，很容易引发感冒，所以在冬季一定要做好预防感冒的准备！
平时加强体育锻炼。坚持每天做30分钟到1小时的体育锻炼对身体非常有好处，比如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、打球等等，只要是能够让身体各个关节和肌肉活动起来的活动都可以。经常性的锻炼能够增强人体抵抗力，避免疾病入侵。需要注意的是，运动强度不要过大，否则会适得其反。
白天经常开窗通风。秋冬季节由于天气较冷，大家一般很少开窗通风，暖气和空调房间封闭时间过久的话，空气不流通，很容易滋生一些细菌和病毒。我建议在早中晚各开窗通风一次，每次通风15分钟左右就行，这样可以有效的驱除病菌，又不影响大家的正常作息。需要注意的是，夜间休息之前一定要注意关窗，否则很容易受凉引发感冒。
早上多用冷水洗脸。秋冬季节特别是冬天的时候，大家一般很少用冷水洗脸，尤其是早上，因为大多数人觉得用冷水洗脸很痛苦，用温水或热水洗脸很舒服。其实，事实并非如此，多用冷水洗脸不仅不会引发感冒，反而能够增强身体的抵抗能力。用冷水洗脸能够促进鼻腔血管收缩，减少鼻涕分泌。需要注意的是，用冷水洗脸要在身体条件许可的情况下，否则得不偿失。
晚上多用热水泡脚。劳累一天之后，晚上回到家里用热水泡泡脚，不仅可以缓解身体的尤其是脚部的疲惫感，而且还可以驱走身上的寒气。经常用热水泡脚还可以促进脚部血液循环，甚至具有安眠养神的功效呢，所以冬季多用热水泡泡脚，对身体百利而无一害。
及时加衣防寒。秋冬季节，气温骤降且温差较大，因此很容易引发感冒等疾病。尤其是上班族，平时在室外时间较少，在室内时间较多，而室内多数都有暖气或空调，因此就穿的比较少，这样子最容易引发感冒，因为你习惯了室内的温度，猛的一接触室外温度，长此以往身体会调节失灵，引发感冒，所以及时添加衣服保暖是十分必要的。
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