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今日话题提供ID：贝豆妈

在宝宝的成长过程中，上呼吸道感染是最常罹患的疾病。上呼吸道感染是一类疾病，包括了从普通感冒到喉炎等疾病，但是这一类疾病具有很多相同相似的症状，很多情况在初期通过正规的护理可以防止病情加重，医院就医，而且就算严重到需要看医生，回家的护理也非常重要。

有些爸爸妈妈可能会说，生病了肯定要看医生肯定要吃药打针啊！其实，你们知不知道宝宝的上呼吸道感染在病情很轻的时候根本不需要动用到医生，而且打针吃药还是会有副作用的风险，如果能够通过一些家庭护理让宝宝病情不再加重慢慢恢复不是很好吗？用现在流行的话说就是“低碳又经济”啊。

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不同症状的家庭护理方法

流涕

要做的就是教孩子擤鼻涕或你帮他吸掉鼻涕。流鼻涕就是一个排病毒的过程，如果鼻涕流不停时根本不用紧张，帮宝宝擦掉它们就行了。吸鼻涕的时候要注意缓慢一点，吸力轻一点。一些抗组胺的药物对普通感冒引起的流涕没太大帮助，它们主要是针对一些鼻敏感性的流涕。

鼻塞

要做的就是清洗鼻腔。用盐水的滴剂或喷雾剂，改善鼻腔粘膜的干燥，通常在清掉鼻涕后使用，如果效果不太好可以把盐水温热后使用。另外，孩子因为鼻塞影响到呼吸（例如张嘴呼吸）时或是有鼻塞的婴儿喂奶前，不论有没有清理鼻腔最好也都用用盐水。

有些药房有售卖盐水的滴剂和喷剂，如果DIY的话，用2ml盐兑ml水就可以了，温水凉水都行。

如果鼻涕很干很结很稠，除了以上办法，就还需要用湿润的小棉棒帮宝宝把这些干结的鼻屎润润后弄出来。

咽喉痛和咳嗽（这里的咳嗽是指刺激性干咳，有痰的咳嗽请参见咳痰）

家用自制处方。

6个月到1岁：澄清的温热液体（例如水或苹果汁）。咳嗽的时候一天4次，每次5-15ml。如果宝宝小于3个月，建议看医生。

1岁到6岁：蜂蜜，每次2-5ml。如果没有蜂蜜可以用谷物糖浆替代。最近有研究报道，对减轻夜间咳嗽的发作和严重度，蜂蜜比药店的止咳糖浆效果还好。

6岁以上：喉糖，如果没有喉糖可以用水果硬糖替代。

咳痰

加湿器。如果没有加湿器，可以用温水淋浴房的蒸汽。切忌热水，容易烫伤。

拍背：手掌空心，使用一定力度，不能太轻，一下一下来，不要太心急。切忌刚吃完奶拍背。

发热

1.物理降温：包括降低环境温度和水浴擦身等。

1)降低环境温度：

让室内通风或保持室内温度在24-26℃左右，可以开空调和风扇。

松解宝宝衣物及包被。

吹风扇促进皮肤散热。

2)水浴：

采用温水浴，水温30-36℃左右。

不用冷水或冰水，容易引起寒战反而增加机体产热使体温更高。

水浴时最好采用坐式，让宝宝坐在浴盆中，腹部以下浸泡在温水中，腹部以上用海绵或毛巾打湿轻轻擦拭，保持皮肤一定湿度，又可以再空气中慢慢挥发散热。

水浴要持续至少30-40分钟才能起到较好的降温作用。

如果宝宝手足冰凉，这是由于生病发热时末梢血管收缩导致血供循环不好引起，这时除了皮温高的地方要温水降温以外，冰凉的手足末端需要保暖，可以热水浸手足、热毛巾包裹手足、用双手揉搓手足等办法来促进局部血液循环达到保暖的效果。

千万要紧记绝不能用酒精擦浴，因为宝宝皮肤通透性高，酒精易从皮肤吸收，可能会造成酒精中毒。

如果宝宝抗拒温水擦浴，可以诱导宝宝坐在浴盆中玩水，达到一定效果。

2.补充液体防止脱水：多喝水、稀释的果汁、电解质液。宝宝喜欢的一些稀释的软饮料都可以。

3.药物：对乙酰氨基酚和布洛芬是小儿发热最常用的退热药，都十分安全，不同规格参照说明书或咨询医生。

补液

多喝水，保持机体不缺水，利于呼吸道分泌，防止鼻涕和痰液干结，利于咳嗽和排痰，同时利于散热和排毒。

什么情况需要这些护理

如果这些症状并没有影响到孩子，他们照样吃喝玩乐和睡觉，就不需要这些护理，孩子自身就能调节过来。

如果症状让孩子难受或影响到吃饭和睡觉，就要使用这些护理方法了。

什么情况需要看医生

高热，T≥39℃。

呼吸困难：鼻翼煽动、呼吸时锁骨上、肋骨间、胸骨上皮肤向下凹陷。

呼吸急促。

发绀：口唇、甲床甚至皮肤发青、发紫。

精神状态改变：嗜睡或哭闹。

持续咳嗽超过1周。

持续鼻涕10-14天。

小于3个月。

如何家庭预防

隔离：远离和避免人多拥挤的环境。

通风：早晚开窗通风，降低室内微生物浓度。

洗手：勤洗手，切断接触传播途径。

个人防护：使用口罩、手帕。

卫生教育：不要对着别人打喷嚏和咳嗽，咳嗽或打喷嚏时使用手帕或纸巾。勤洗手，摸完口鼻不要再摸玩具和其他小朋友，摸完玩具和其他小朋友也不要再摸自己口鼻，都要记得先洗手。

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