气温忽高忽低，很多妈妈患上了感冒，大家都担心感冒会不会通过喂奶传染给宝宝。“是不是暂停哺乳，对宝宝更好？”很多妈妈有这样的疑问，今天就来掰掰这事的真相。

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停不停都传染，干脆接着喂

妈妈们大概都听说过，感冒是有潜伏期的。普通小感冒的潜伏期大约是10-12小时，而流感的潜伏期短则1天，长则1周。也就是说，即使在妈妈发现自己感冒之后马上停止哺乳，宝宝也已经接触过感染源了。之后就算宝宝不吃妈妈的奶，也可能通过妈妈的皮肤、飞沫等途径接触到病毒而被传染。所以，就算不喂奶了，只要生活在一个屋檐下，还是会传染。

02

母乳有“防传染”外挂，奶不必停

有种以上的病毒能引起感冒。妈妈感冒之后，自身免疫系统会跟导致感冒的这种病毒做斗争，产生特别针对这种病毒的抗体。这种抗体是能够通过乳汁进入宝宝身体，从而增强宝宝对妈妈所患感冒的抵抗力的，这是配方奶无法提供的。这个时候，如果妈妈停喂了含有抗体的母乳，就等于放弃了给宝宝开“防传染”外挂的机会，甚至连常规性的“母乳保护”外挂都撤掉了！本来应该宝宝上演开外挂的奥特曼打小怪兽，结果反而帮助感冒病毒这个小怪兽回过头来打奥特曼了！

03

不要“硬抗”，可以做这7件事

相信有很多妈妈都已经知道，即使不吃药，感冒通常也会在一两周之内自愈。正因为这样，很多母乳妈妈选择了硬抗。确实，有些感冒症状其实是自然疗愈的过程。例如发烧可能是身体在创造一个较高温度的环境以便杀死病毒。如果能够忍受一次中等热度的发烧，那么你的感冒可能会好得更快些。咳嗽也许是身体在清理呼吸道中的粘液，阻止它们带着细菌病毒侵入肺和身体的其他地方。

只是有些时候，感冒症状实在太折磨人，我们也可以选择下面这些不需要用到药物的日常护理方式，让自己感觉好一点：

1、好好休息

感冒时身体需要调动免疫系统跟病毒作斗争，这也是件耗费体力的事情，所以感觉到累的话就舒舒服服地休息一会儿。

2、经常擤鼻涕

感冒的时候，像鼻涕这样的粘液会出现在鼻腔和胸腔里，成为病菌滋生的温床。所以有鼻涕就赶紧擤出来别吸溜回去~如果擤得太用力、不得法，可能会耳朵疼，最好先按住一边鼻孔，擤干净另一边，然后换边。

3、多喝热饮

热饮能够减轻鼻塞、防止脱水、缓解鼻子和喉咙里可能有的炎症产生的不适。

4、在鼻子下面擦点含薄荷脑的软膏

感冒时因为经常擦鼻子，皮肤会很容易干。擦点软膏既能够减轻鼻塞，也能让擦得发疼的皮肤好受点儿。不过注意：只能外用，不要擦到鼻子里边去哦！

5、鼻塞严重的时候可以用温热的生理盐水洗鼻子

用类似宝宝吸鼻器的冲洗球或洗鼻器冲洗鼻腔，能够缓解鼻塞，同时还能把病毒细菌赶跑。

6、多漱口

漱口能让口腔和喉咙保持湿润，缓解咽喉疼痛。用温热的生理盐水漱口，一天四次；如果喉咙发痒，也可以用茶水漱口，里面含有鞣酸，能收敛粘膜。或者就用蜂蜜、柠檬汁或苹果醋之类调在温水里冷却到室温之后漱口也是可以的。

7、冲个热水澡

热乎乎的水蒸气能够湿润鼻腔，让你放松。如果你正因为感冒而晕乎乎的，那就坐在凳子上，防止摔跤。注意别着凉，洗完赶紧擦干，吹干头发。

04

扛不住吃药了，妈妈可以不停奶

有的妈妈扛不住吃了感冒药，就怕对宝宝不好，不敢继续哺乳。其实，很多感冒药对哺乳期的妈妈来说都是安全的，吃了以后不会影响宝宝。不过母乳妈妈最好不要用复方感冒药，而是根据自己的症状选择单一成分的药物。

咳嗽可以用右美沙芬。

头疼发烧可以用对乙酰氨基酚或布洛芬。

打喷嚏、流鼻涕等过敏症状如果需要使用抗组胺药物，尽量避开扑尔敏这类的第一代抗组胺药物，选择第二代或第三代抗组胺药物（如氯雷他定）会更安全。

常常出现在复方感冒药中的伪麻黄碱可以缓解鼻塞，但是对奶量有影响，不担心奶量的妈妈可以使用。

很多日常用药都是

“哺乳期安全用药”

上面列举的这些都是L1级哺乳期安全用药——最安全、最可以放心用的，还有消化方面的药吗叮啉（多潘立酮）、流感疫苗，也都是L1级。多数头孢类药物属于L1级或者L2级，妈妈也都可以放心使用。到了L3级以上，最好和医生沟通，一起权衡是一边用药一边喂奶好，还是暂停喂奶好好用药治疗好。

??以上图片来自“用药助手”APP

怎么查询医生给我开的药是什么等级呢？

比如在“用药助手”APP中输入成分或药名查询，懂英文的妈妈也可以查询Lactmed数据库（隶属于美国国家医学图书馆，可检索安全用药信息的数据库），妈妈还可以

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