四款秋季养生效果最佳的养胃粥
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秋天肯定是摄生保健应该要点重视的一个时节。这个时节最遍及的就是秋燥导致的发炎、皮肤干裂以及便秘等问题，也就是咱们常说的胃火。那么秋天咱们应该吃些什么才能够让身体得到更好的调度呢？今日为我们带来的就是四款秋季摄生效果最佳的养胃粥。
一：板栗白米粥
板栗调配白米煮粥，关于养胃有着十分好的作用。取板栗20克和克的白米加水煮粥。这款养胃粥特别合适一些老年人，关于老年人常常呈现的关节痛、腰酸等症状都有比较好的缓解作用。
二：糯米红枣粥
相同，这款粥品关于一些气血虚的朋友来说比较有优点。取适量的糯米调配红枣熬粥，拌以白糖食用。不但可以气血也可以有比较好的止泻生津作用。关于一些大病初愈的朋友来说，其补血养生作用最佳，并且关于肠胃炎症的护理都有比较好的作用。
三：糯米雪梨粥
相信我们关于雪梨的作用都比较了解。去燥热作用十分的不错。特别是针对一些秋燥引起的咳嗽不止可以起到比较好的止咳化痰作用。取雪梨一只剥皮切块之后和适量的糯米来调配煮粥。是一款十分合适秋天食用的养胃粥。
四：红枣莲子粥
红枣的功效之前已经讲过，补气血作用相当好。那么莲子呢？莲子关于心慌气短都有比较好的作用。因此这款粥可以更好的对食用者的精神状态进行调整，也可以对胃进行调度。
以上便是本次为我们介绍的四款养胃粥。怎么样？有没有想法自己来煮粥喝呢？
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