4杯汤饮,孩子中秋吃月饼不积食
上期考考你
孩子怎么吃月饼，能减少积食的发生？
A.一次不吃太多，最多1/4块
B.睡觉前不吃月饼
C.可以搭配消积的茶饮
答案：A、B、C
还有一周就是中秋节了，到了合家吃月饼的时候，很多家长会纠结，又想让孩子吃，又怕月饼不好消化。怎么给孩子吃月饼最好，今天教大家一些方法，家长们可以提前学习，让孩子健康吃月饼！
俗话说“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”，提到中秋节，总是离不开月饼。
月饼属于高糖高油食品，其中糖含量高达45%-55%，油含量达30%左右，属于不易消化的食物，有I型糖尿病或者肥胖的小孩子，建议还是少吃，1岁以内的孩子不适合吃。
如果年龄大点的孩子要吃月饼，从今天起家长要提前1周把孩子消化调理好，掌握正确的方法，让孩子吃月饼也不积食。
吃月饼前：饮食清淡或素食
保持好的消化状态
挑选合适孩子的月饼
月饼种类繁多，目前市面上常见的就有数十种口味。以广式月饼为例，有莲蓉、豆沙、果仁等馅料，除了口味，还可以根据月饼馅进行选择，比如下面常见的3种：
●莲蓉月饼：主要成分是莲子。莲子入脾、肾、心经，有健脾止泻、养心安神的功效，适合需要补脾气、安心神的孩子。
●豆沙月饼：主要成分为红豆。红豆入脾、大肠、小肠经，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿的功效。
●五仁月饼：五仁因馅中有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁而得名，这些果仁有不同的功效，比如核桃仁补肾固精，花生仁可润燥平喘等。但果仁富含油脂，具有通便功效，因此有腹泻的孩子不宜食用。
调理好孩子的消化才是重中之重
大多月饼难以消化，孩子脾胃如果处于不好的状态，很容易一吃就积食，然后导致上火、腹胀等。所以从今天起到中秋节，为了让孩子消化状态好，要做到2点：
每天早上用“10秒”判消化的方法，检查孩子消化情况。如果孩子舌苔、口气、大便、睡眠不正常，就要注意可能积食了。（
