咽痛咳嗽鼻塞流涕,这几个食疗方快安排上
近日冷风阵阵要新冠，要防流感又要防普通感冒好难啊不少朋友在出现发热症状的同时还深受咽痛咳嗽、鼻塞流涕的困扰如何对症食补才能有助更快康复呢？今日小编就专门针对咽痛咳嗽鼻塞流涕给大家分别带来几个食疗方从饮食上对症调节帮助大家好得更快！咽痛咳嗽篇若表现为咳嗽声重有力，咽痒，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。若咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。如果您咽痛、咳嗽痰黄：腐竹萝卜粥：材料：腐竹克，白萝卜克，大米50克方法：把材料洗干净，白萝卜切块，全部放入锅中，加入适量的水，煮成稀烂饭或粥，加入少许盐调味即可。功效：本粥具有清热解毒，和胃生津，消食化痰的作用。腐竹和白萝卜是口感较好的食材，煮成粥能减少胃肠负担，促进机体对抗疾病，加快痊愈。梨+冰糖+川贝：材料：雪梨一个，川贝5g，冰糖适量做法：把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2至3粒冰糖，加入5克川贝，把梨拼好放入碗里，上锅蒸三十分钟，分两次吃功效：有润肺止咳化痰作用如果您咽痒、咳痰稀薄：生姜红糖茶：材料：生姜10片，红糖适量做法：开水冲泡，代茶饮之功效：温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用，如果还伴有咳嗽，还可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。鼻塞流涕篇一般来说，根据不同的鼻涕，治疗的方法并不相同。风寒感冒的鼻涕是清鼻涕，而风热感冒患者流的则是比较稠的浓鼻涕。如果您是浓鼻涕：萝卜芹菜紫菜汤：材料：胡萝卜克，白萝卜克，芹菜克，香菜3棵，紫菜5克，生姜3片，食盐适量。做法：锅内加适量清水煮开后，放入胡萝卜、白萝卜，煮50分钟，再加入芹菜、紫菜和生姜，再煮5分钟，放入香菜，调味即可。功效：白萝卜味辛、甘，除能清食积下气外，还能对上焦之热产生清利的效果。搭配辛香之味的芹菜、香菜，让“汤气”上达，通利鼻窍。若体质比较虚寒却又感风热之邪者，生姜的量可适当增加。如果您是鼻塞流清鼻涕：洋葱汤：材料：洋葱1个，蒜头生姜适量做法：洋葱洗净后去皮,切片，在锅中倒入毫升水,加热至沸腾。加入洋葱,姜及蒜,开中火煮沸。最后加入调味料和适量胡椒粉即可。功效：洋葱味辛、甘，性温，辛味，可通鼻窍，止鼻涕。紫苏瘦肉粥：材料：粳米克，紫苏叶10克，瘦肉50克，姜末、葱花、枸杞等适量。功效：紫苏辛、温，能散寒解表、理气宽中；生姜辛、温，亦可散寒解表、温中止吐。两药合用，共奏解表散寒、行气和胃之功效。
