冬季防寒要做好,流感期间的饮食要注意什么
季节转换的时候，是极易发生流感的，而免疫力较低的儿童或老人是中招的"先锋部队"，那么流感期间我们的饮食要注意什么，有哪些事项是需要我们去注意的？
一、流感期间饮食要注意什么？
在流感初期的时候，患者通常都会没有什么胃口，甚至有些人什么都不想吃，而且流感期间身体正处于对抗病毒的阶段，没有办法闲出多余的精力来进行食物的消化，因此在这个时候的饮食是需要注意的。
1、选择易消化的食物
在流感的时候，大多数人都会感觉到昏昏入睡，看到油腻的东西会感觉没有任何的食欲，甚至会出现呕吐的情况。但是为了身体的营养补充，此时也应进食一些食物，而易消化清淡的食物就成为了选择，如一些菜汤、稀粥、蛋汤等流质类食物。
2、保证水分的供给
在流感的时候，会如同感冒一样，一样会打喷嚏和流鼻涕，极易使体内的水分有所消耗，因此要注意保证水分的供给，多喝开水，而且因为食欲不振的缘故，也可选择和一些酸性的饮料。
3、多吃维生素食物
维生素可以提高身体的免疫力，防止一些病毒的入侵，因此也要注意在饮食中添加那些可以增强免疫力的食物，如菠萝、西红柿、苹果、萝卜、蜂蜜等等。
4、易少吃多餐
因为患者食欲的缘故，一顿通常都是没有胃口的，因此可以分成多餐，一方面及时提供营养的供给，同时也避免身体很容易出现饥饿的情况。
5、忌吃甜腻、咸辣腥食物
甜味能助湿，油腻食物不宜消化，咸食易使致病部位黏膜收缩，加重病情，而辣味食物会导致上火，容易造成头痛、鼻塞等情况，腥味极易刺激病情，因此这些食物都是应当少碰的。
二、流感期间还有哪些注意事项？
在流感的时候，除了要注意饮食上的易消化、清淡、忌油腻外，在日常还需要注意其他的一些事项。
1、医院就诊
流感是通过病毒传播的，极易出现大范围的病发，因此在流感期间若是发现有流感症状，要医院就诊，同时也要减少接触他人，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
2、注意增强身体免疫力
在流感期间，要注意增强自身的身体免疫力，可以通过体育运动锻炼及一些防寒保暖措施来增加身体抗病能力，降低患病的机率，同时在平时要注意避免去到人多气杂的地方，注意保持室内空气的清新。
3、及早进行抗病毒治疗
在发现自己患病的时候，一定不能把它当做普通感冒来治疗，还需进行抗病毒治疗，及早使病情得到恢复，在治疗的时候也要随时观察并发症，一旦出现不适的情况要及时寻找医生的治疗。
因此，对于流感来说，还是要做好患病期间的一些处理事件的，因为这样可以很好预防一些并发症的出现，也能避免病情会继续加重。
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