秋季养生，还可以减肥哦
秋
天
随着天气转冷
秋天已经来了
秋季是人抵抗力最差的季节
学会养生保健是少生病的关键
那么秋季如何养生呢
下面小编为您介绍秋季养生的必需品
萝卜又名莱菔，其种子、鲜根、叶均可入药。萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。
萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比，比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有“萝卜赛梨”之说。
1.萝卜具有防癌、抗癌之功效
2.萝卜具有止咳、化痰、平喘之功效
患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物；失音不语，可用生萝卜汁、生姜汁各等份，漱咽，即可缓解症状。
3.萝卜具有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、实物中毒之功效
4.萝卜具有治疗胃痛、胃胀、食积、反酸之功效
5.萝卜对高血脂、高血压、高胆固醇有很好的疗效
6.治疗痛风
山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。
山楂属于核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。
粉丝们，你们嘴里是不是开始冒酸水了呢？
下面小编就交你做几道美味可口的佳肴吧菜谱小贴士
处理山楂过程中可以少量加一些柠檬醋，防止山楂氧化。g山楂，一大碗水，g冰糖，基本是比较合适的比例，料理机搅打过程如果吃力需加适量水，如果喜欢甜一些的，就增加糖的比例。因为没有鱼胶粉之类凝固作用的添加剂，完全依靠糖分的粘稠作用，所以不能减糖的分量，否则就是山楂酱了。记住：一定要非常非常粘稠哦！（期间两次再加工，加糖，熬到更粘稠，是成功的关键。）
再来一道山楂罐头
好了，小编馋的不行了，不和你们说了，周末采摘好去处，我要去鲜多多农场采摘新鲜的大田萝卜和山楂了。欢迎您们的到来。
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