常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

雾霾对人体的危害

1、诱发呼吸道疾病。

雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

2、引发心脑血管疾病。

雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

3、引发各种细菌性疾病。

因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

4、患癌症的风险增高。

众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

5、使人心情压抑烦躁。

人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

6、易发生交通事故。

雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

怎样预防雾霾带来的危害

1

减少外出

抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2

戴口罩少出门

出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。

3

关门窗净空气

雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。

4

室内摆放绿色植物

室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

5

注意饮食

患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

6

行车走路要倍加小心

中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

说完了雾霾，我们来说说同样讨厌的流感吧~

关键词：流感

1.传染源：流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。

2.传播途径：流感病毒主要是通过空气飞沫和直接接触传播的。病毒存在于病人或带毒者的呼吸道分泌物中，可通过咳嗽、喷嚏、说话喷出的飞沫经空气而传播，也可以通过污染的食具、玩具、毛巾等间接传播。3.易感者：人群对流感病毒普遍易感，病后或接种疫苗后，可获得同型病毒的免疫力，但免疫力不持久，一般—年左右，且型间无交叉免疫。

如何预防流感

1.热水泡脚，常泡常好

在泡脚的时候，应选择较热水，泡15--20分钟即可。在泡的时候最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。

2.按摩按摩，才不得病

　用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。

3．护好口鼻，利人利己

　戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

4.盐水漱口，口腔干净

每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

修正风热感冒颗粒

中成药

药物组成

功能主治

风热感冒颗粒

板蓝根、连翘、薄荷、荆芥穗、桑叶、牛蒡子、菊花、苦杏仁、桑枝、六神曲

疏风清热，利咽解毒。用于风热感冒之高热，有汗，咽喉红肿热痛，鼻塞流黄涕、黄痰，头痛，咳嗽。

修正风热感冒颗粒与国家每次公布的流感诊疗方案相似，疗效确切。其中六神曲健脾开胃，桑叶、连翘、苦杏仁等成分，可以有效增强抵抗力、抗击流感侵袭。它有疏风清热，利咽解毒的功效。不含麻黄碱，不含金刚烷胺，不含对乙酰氨基酚，是安全有效的中药感冒制剂，比起同类产品优势明显。口感好，适合成人、儿童服用。饭后半小时，用温开水冲服，效果极佳。

温馨提示：儿童用法用量

1岁以内1/4袋/次；

1-3岁1/3袋/次；

3-6岁半袋/次；

6-12岁一袋/次；

一日2-3次。

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