感冒应该怎样护理什么东西不能碰

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许昌移动客户　　感冒是常见的小病，然而小病护理不善也有可能发展成肺炎，尤其是秋冬时节，雾霾肆虐的北方，感冒可大可小。感冒患者应该如何注意饮食?

　　含糖量高的食物

　　如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。

　　含酒精成分的饮食

　　身体都已经不舒服了，自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。

　　乳制品

　　如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。

　　精致碳水化合物

　　奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。

　　感冒虽然常见，然而现代医学仍旧无法完全阐释它的发生机理，感冒与人体的免疫状态，精神压力有关，炎症细胞渗出也会有类似感冒的症状，所以，感冒患者应注意饮食同时也应注意调整作息，调整心态，有助于身体恢复。