一波感冒火了医院，看完这个预防感冒在家就
冬季寒冷多风，室内外温差大，
稍不注意就会着凉患上风寒感冒。
不是头痛脑热，就是嗓子疼痛，
更要命的是没完没了的咳嗽。
作为一名感冒初愈患者，
小编深其中之苦……
近日，“三九”带来的大风降温天气，使室内外温差达到30摄氏度，这让不少市民“中招”。记者18医院了解到，最近一段时间感冒患者数量成倍增加，大连医院呼吸科门诊每天接诊近人，以嗓子疼、咳嗽、流鼻涕等上呼吸道感染症状为主。同时，心内科与急诊接诊本身患有心脏病等基础疾病，因感冒诱发心衰的患者也不少，有的甚至差点儿因此送命。
心脏病老人最怕感冒
今年已经98岁高龄的李大爷几年前被诊断出心力衰竭，一直坚持服用药物治疗，病情控制得还可以，就是偶尔会有上不来气的症状。然而，前阵子进入“三九”后，气温骤然降低，李大爷一不小心就感冒了，连着几天吃不下饭，随后出现了合并支气管肺炎，发烧近39摄氏度，一下子诱发了他的心衰。李大爷胸闷、气促，医院急诊，经诊断为感冒诱发了心衰的急性加重，如今面临生命危险。
大医一院心力衰竭与结构性心脏病科副主任刘莹告诉记者，寒冷的冬季容易诱发心衰的急性加重，对于有心脏基础疾病的老年人，上呼吸道感染是诱发心衰最主要的诱因之一。最近一段时间，病房每天都会收治三四名这样的患者。“有的患者因为降温没有及时增加衣物感冒而诱发心衰，还有的是晨起买菜不小心着凉造成的。”刘莹介绍，老年人往往患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病，感冒发烧、咳嗽、痰喘会加重心脏负担，易诱发急性心梗、心衰等，甚至危及患者生命。老年人一旦出现感冒一定要引起高度重视。
天冷更应多加锻炼
很多人在天气寒冷时不愿意出门，不由自主地闷在温暖的室内，明明没怎么“冻着”，但却也咳嗽、流鼻涕不断。大医一院呼吸内科主治医师刘卓告诉记者，天气寒冷时一些人抵抗外界病毒、细菌侵袭的能力降低，使病毒更容易侵入人体。很多人闷在室内不出门，不仅空气不流通，而且人员密集，病菌也更加活跃。加之电暖气和空调的使用，不少人感觉特别口干舌燥，还有人流鼻血、嗓子疼等，进一步削弱了人体上呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸系统疾病。
她建议，感冒高发季尽量避免去人群聚集的地方，在天气晴朗时，尽量每隔一两小时就开窗通风5~10分钟，并根据温度变化及时增减衣物。同时，要注意多休息、多喝水，适当增加户外活动，锻炼身体增加自身的抵抗力。此外，她提醒感冒多为病毒感冒，自然病程为5~7天，就算不吃药，一段时间也会好。但如果出现了发热、黄痰等症状，就应该及时就诊，在医生的指导下用药。
小编向大家推荐中医穴位按摩法。以下是几个预防感冒的穴位，大家不妨经常按摩试试。
一、点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
二、揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动—次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
三、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
四、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
撰稿：记者霍然部分内容来源网络
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