天气转凉了预防感冒吃什么效果好

转眼间年末了，猴年还有十几天，新的一年就要来了。

这两天冷空气来了，吹着北风时而下着毛毛小雨，温度降了很多要注意防寒保暖哦！所以今天要给大家说说预防感冒，大人小孩子都能用到的食物预防感冒，反正我们也要吃的啊！

是不是很感动！

氨基酸和维生素c都是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高发季节，常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。

大豆和柠檬都富含氨基酸和维生素c，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”，醋酸能使氨基酸和维生素c更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。

另外，大豆柠檬还能增加胃酸，激发食欲，增强人体各器官的机能，消除疲劳，缓解关节酸痛。

制作大豆柠檬只需要把克大豆、1个柠檬（切成薄片）和毫升果醋，一起放入干净的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的时候，要连醋带豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。

好了，介绍就这到里，关心其他重点的吧，你们抢到回家票吗？？？

我还没有抢到，怎么回事？？？？？