蘑菇——增加白细胞抗感染长久以来
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长久以来,人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物理由是:吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让它们更能抗感染
鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸,与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著
牛肉——补锌增强免疫力
锌在饮食中非常重要,它可以促进白细胞的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险牛肉是人体补充锌的重要来源,适当进补牛肉对免疫系统有益,可预防流感
蘑菇——增加白细胞抗感染
酸奶中含有益生菌,可保护肠道,避免致病细菌的产生另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白健脾养胃粥细胞的生长
鸡汤——美味的感冒药
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酸奶——益生菌保护肠道
新型流感来了,如何通过饮食来提高免疫力、远离流感?美国msnbc新闻网向大家推荐了9种食物北京白癜风医院哪个好
