小儿是纯阳之体，生机蓬勃。虽然他们得病容易、发病又快，但胜在“脏腑轻灵”，所以恢复得也快——如果你选对了治疗手法。

小儿推拿就是很好的选择。它对于三类疾病的治疗效果特别明显：一是呼吸系统的（感冒发热、咳嗽哮喘），二是消化系统的（厌食挑食、便秘腹泻），三是神经精神发育障碍疾病。

堂主今天会给各位糖粉们，介绍几种实用手法，看完就可以撸起袖子干了，有治疗法，也有保健法。

推拿

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一、

作为辉煌于唐宋、发展于明清的小儿推拿，绝不是一门玄学，而是一门科学。广州中医药大学教授、中国中医科学院博士后邵瑛老师，在接受采访时这样介绍推拿原理：

在小儿的不同部位，用不同手法按揉，方向轻重有别，从而产生一种信号、一种波，通过经脉和络脉，通达到全身各部。经脉是大的，相当于身体里的主干道；络脉是小的，相当于小巷。通过按揉相应穴道，以信号波传递外界能量、激发自身感应，从而调理气血、疏通经络、调和脏腑和谐——这就是中医的整体观，也是小儿推拿的原则。

“经由推拿，体内出现气血、激素和分泌的变化。我做过实验，我的硕士论文就是给大白鼠按揉足三里穴，然后检测它的胃泌素、胃动素、唾液酶，发现全部指标都增加了。”邵瑛说。

二、

夏秋之交容易感冒，先跟着堂主邵瑛老师，学一个预防和治疗早期感冒发热的推拿套餐：外感四大法+横擦项背之交+推肺经。

1、外感四大法：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨。每个部位，3岁以下-次，3岁以上-次。

天门穴，是一条直线，位于两眉中间（就是印堂）到前额发际处。开天门就是施术者两手拇指交替，从两眉中间往上推到发际线。

坎宫穴，是一条弧线，是眉头（或印堂/两眉宇中间）至眉梢、再延伸至太阳穴的一条弧线。推坎宫，就是施术者用两个大拇指的正面，两眉中间，分别沿着眉毛向眉梢太阳穴方向推。左右同时开弓，有点像我们从前做的第四节眼保健操。

揉太阳就是揉两侧的太阳穴。

耳后高骨，位于两侧耳后入发际、乳突后缘高骨的凹陷中。用手触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后（且上）缘，触摸上方的骨头，有一浅凹，就是此穴。揉之。

2、横擦项背之交。在脖子和后背的相接处，把手掌温热了之后，轻轻地来回横擦抚摸肌肤。时间为30秒-1分钟，擦到透热即可。

3、推肺经。肺经位于无名指的末节掌面，来回轻轻推。1岁的孩子推下，3岁的推下。

外感四大法+横擦项背之交+推肺经这个组合手法，可以很好减缓外感初期的打喷嚏、流清鼻涕等症状，加上用艾叶煮水泡脚，服用“生姜葱白水”，孩子的感冒可以快速好转。

而且，这套手法，也可以起到预防的作用，也就是，平时没有感冒，起床后也可以推拿一下，强身健体。

三、

传言中的强身健体大法还有——捏脊。但是邵瑛老师提醒，在孩子感冒之时，不要捏脊，倒是可以推脊。“当孩子生病有实症时，比如外感发热、痰热，不适合捏脊，消化不良也是实症。”

那么，日常身体健康之时，为了增强免疫力而进行的捏脊，究竟应该怎么操作呢？

邵瑛介绍，捏脊的作用在于提升阳气、提高免疫力。因为它是“补”的，所以要选择早上而不是晚上。晚上是阳渐消、阴渐长的时候，如果捏脊会影响孩子睡眠。

最佳的捏脊时辰是早上七八点，配合外感四法，可以升阳。捏脊一般就是三分钟，从下往上捏一次，叫一行，一般捏六行，大一点的孩子捏九行。

蛮重要的一点是，捏脊之前有一个准备动作，也就是前戏——因为捏脊有点疼，之前需要先按揉、叩打、来回抚摸背部，这个时间比真正捏脊的时间要长，可能要五六分钟。真正捏脊三分钟左右，所以加起来十分钟以内搞定。

每天早上的十分钟捏脊过程，不仅可以增强体质，还可以益智，因为督脉正在此处，上通至脑。捏脊时还刺激了很多的迷走神经和支配四肢的神经，有助于增强孩子的协调能力，能够助长。

所以，现在就跟着堂主学起来吧。也欢迎你分享出去噢，么么哒~关于小儿推拿，我们近期还将推出邵瑛老师的其他实用课程，请继续







































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