掌握七个小常识,秋季不感冒
秋季最流行的疾病就是感冒，感冒虽然不是什么大问题，可是却能严重影响我们的生活，那么我们应该怎样去预防感冒呢?
七个小常识，秋季流感远离你
1.空气流通我们住的卧室最好每天都要把窗户打开通通风，如果的窗户一直紧闭，那么很容易就会在卧室中产生一些病毒细菌，然后再依附在我们的身上，让我们生病。
所以我们最好每天都打开窗户通通气，能够有效的保持室内清新，防止病毒的滋生。
2.晚上关窗晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
别跟三观不一致的人争执，别向不关心你的人诉苦，别对不喜欢自己的人讨好。自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你努力合群的样子并不漂亮，精致一点，想要的都会来。我们每个人都有故事，别丧，努力做自己就好。3.适度锻炼天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4.规律作息很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。
所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5.均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
6.早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
特别提醒：秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
7.按摩头部如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。
具体方法：找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
赠人玫瑰、手留余香：
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