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小寒过后，天气越来越冷了!在寒冷的天气的肆虐下！感冒说来就来!主要是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。而且容易反复。感冒后最最难受的症状就是鼻塞流鼻涕，鼻塞后感觉整个人都不好了，甚至觉得脑子都缺氧;流鼻涕，一天一包抽抽纸都能抽完，你的鼻子还能抗住不?

正常来说，流鼻涕是生活中十分常见的症状，感冒时流鼻涕超不舒服。不过，事实上鼻涕是保护身体的一道屏障，正常情况下，鼻涕是一种鼻腔内必须的物质，它不仅可以防止鼻部干燥不适，还可以湿润吸入的空气，并吸附空气中的微生物、灰尘等异物，从而净化吸入的空气，防止引起呼吸道感染。

人体鼻腔内有着一层粘膜，粘膜上皮中具有杯状细胞，粘膜下还有粘液腺，它们一同参与鼻腔内粘液的生成。鼻腔内的粘液分布在鼻腔表面，不断吸附着呼吸气流中的微生物和灰尘等异物，粘液中的黏蛋白还可以不断吸收水分，最终就形成了鼻涕。

正常的鼻涕是清稀的，如果在微生物感染时，由于浆液腺分泌减少，以及发热导致水分蒸发等原因，鼻涕的性质往往还会变的粘稠以及发黄。

既然知道鼻涕是什么，当感冒或患鼻炎时，表明鼻腔有病菌，需要鼻涕把这些病菌、污浊的有害物质带出去，只要病菌一直存在鼻涕就会一直流。在治疗前一定要查明流鼻涕的根本原因是什么，对症治疗，相对应的症状才能快速有效的缓解。还有，长期流鼻涕对身体是损害的。不止是鼻涕，汗水、眼泪、唾液等体液都是肾精所化，大量的流失对健康不利。

要想缓解流鼻涕情况，首先应该寻找原因，然后从根本上解决。

很多人只要一感冒流鼻涕，就去药店买各种感冒药，不管疗效和对症，总是盲目用药，最后导致感冒得不到最快和最好的治疗，而且最要是的一点是破坏身体本来的体质，造成免疫力和体质的同时下降。所以感冒流鼻涕很容易反反复复，但是最重要的是要分清流鼻涕的流鼻涕情况，首先应该寻找原因，然后从根本上解决。

鼻涕颜色判断病状程度

1、清鼻涕

冬天有的时候会让寒气侵入肺部，导致打喷嚏和流清鼻涕，这个时候妈只需要大量喝热水或者用热水洗脸，就能增强自身抗寒能力。如果时间长了，寒气已经把毛孔封闭住了，汗排不出去了，那可以用生姜，大葱，桂皮一起煮水，去去寒气。

2、白鼻涕

流鼻涕时间长了，就会导致伤津，体内会生热，这时候鼻涕就会变得粘稠，这个时候也无需用药，只要多喝热水注意休息就行了。

3、黄鼻涕

生病时间太久，用药太多，虚火旺盛，就会出现黄色的鼻涕。黄鼻涕是比较严重的，可以喝些白开水，或者菊花水和金银花水降火。另外多吃一些生口水的食物。流鼻涕不是病，不能随意用药。一定要分清原因才能对症用药！

1、偶尔感冒

平常我们会偶尔感冒，其实这也是非常常见的一种情况，像是一般的感冒、流鼻涕还有轻微的咳嗽等等都不过是普通感冒引起的，只要精神状态没有问题并且根据自身体质喝一些适合自己的感冒药，依旧可以吃吃喝喝玩玩闹闹。而且流鼻涕的情况会自行恢复。

但若是情况一直不见好怎么办?接下来这两种的情况就需要用药了。

2、连续流鼻涕一周以上

如果一直流鼻涕并且在一周以上，情况是有一些严重的话，比如说鼻涕变黄或者是出现了发热的话，那么就需要及时的带孩子去看医生了。一般确诊之后医生会给孩子开一些药物治疗，通常一周左右就可以治疗。

3、偶尔流鼻涕半个月没有好转

如果说情况没有好转，并且时不时的流鼻涕已经持续了半个多月的话，那么很有可能是过敏性鼻炎的原因，如果出现打喷嚏流鼻涕有半个月以上无缓和情况，而期间也不会发烧难受，医院检查下是否过敏性鼻炎。而在日常的生活中，尤其是天气冷暖交替的时候，有些过敏性鼻炎的人鼻子较为敏感，很容易就感到不舒服，既而一直打喷嚏。尤其是这个病因的一定要更加注意了。这时候首先要注意的是隔绝过敏原，如果可以的话用盐水清洗鼻腔，如果情况没有好转的话也不用过于担心，一定要让医生进行检查然后再做诊治方案。

那么感冒流鼻涕该怎么办？

多喝热水：热水不仅有助于保护肠胃不受凉，而且对鼻塞等症状也有惊人的效果；如果热水能够带一些苦味，效果会更佳。如今感冒喝生姜水的方法便是由此而来，不仅可有效抑制感冒的发生，对促进感冒的好转也有所帮助，解决流鼻涕这种症状自然也不在话下。

勤洗手：单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的，要勤用肥皂洗手。

毛巾热敷：若感冒流鼻涕十分严重，可以把热毛巾折叠正长方形状放置于额头，有助于感冒的好转，一般敷15分钟左右。

穴位按摩：通过按摩其穴位来缓解流鼻涕的症状，例如按摩鼻子两侧的迎香穴，以及耳垂往左靠颈椎的穴位，都可以有效的治疗流鼻涕的症状。

泡脚：如果流鼻涕比较严重的话，可以采用热水泡脚这个办法，刺激脚底的穴位，加快血液循环，不仅可以有效缓解流鼻涕等症状，也能使晚上的睡眠更加安稳。

保证睡眠：睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。

此外，有研究发现，当人吃了g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。减少糖摄入，可以保证你自身免疫系统的“战斗力”。

在寒冷的冬季，容易患上感冒的一个很重要的原因就是没有做好鼻子的保暖工作，这样很容易降低对传染的抵抗力，要记得戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。

在这里赵院长提醒大家，感冒流鼻涕不可盲目自行用药，具体的症状一定要在专业医师的辨证施治下进行，以免出现不良的副作用哦！如果；流鼻涕反反复复，最好及时咨询医生，查明病因，才是治疗的关键。

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专家介绍

赵志成医疗院长

中华医师学会会员

甘肃省知名中医生

高级营养康复师

余有平主任

国家二级公共营养师

甘肃省医师协会会员

中医体质调理师

中医内科执业医师

杨林芝副主任医师

知名专家

师从原甘肃中医药大学院长贾斌教授

甘肃省第四批名老中医专家学术经验继承人

在全国和省级刊物发表论文数十篇

赵彬元高级顾问

副教授

甘肃医院副主任医师

三才中医

秉持一人一方，因人而异，辨证论治的中医理论。

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