初期感冒的解决办法,感冒吃什么好的快
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感冒是我们生活中很常见的一种上呼吸道感染疾病，一般表现为咳嗽流涕、头疼发热等症状，并且感冒还是一种自愈性疾病，不管吃药不吃药，一般都要一周左右才能痊愈，所以很多人都会在感冒即将到来的时候想办法抵抗它，那么即将感冒的解决办法有哪些呢?
即将感冒怎么办?
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可以服用一些维生素C、保证充足的睡眠，还可以提前吃感冒药，都可以有效的抵抗感冒的到来。
维生素C具有修复细胞损伤、提高身体免疫力的作用，平时多补充维生素C可以有效提高身体的抗病能力，减少感冒的几率，而在感觉快感冒的时候服用维生素C并且及时的休息睡一觉，可以有效提高身体素质，抵抗感冒。
怎样预防感冒?
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1、坚持锻炼
运动锻炼不仅可以减肥瘦身，还能锻炼身体，提高身体的各项机能和免疫能力，所以长期有运动习惯的人身体恢更好，也更不容易被病毒侵扰。
2、保证睡眠
充足的睡眠可以提高人们的精神体质和免疫能力，可以有效的预防感冒等疾病危害身体健康，所以大家在日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯。
3、用热水泡脚
如果想要预防感冒，可以每天晚上用热水泡脚，水的温度可以热一些，而且还要注意泡的时候水多放一些，让水溢过脚面，最好是把脚踝都泡到，这样才能达到预防感冒的目的，一般每次泡十几分钟就可以了。
4、定期换掉牙刷
感冒的发生往往是因为病毒、细菌感染引起的，而我们每天所使用的牙刷大多数时候是潮湿的，它为细菌、病毒的滋生提供了便利，如果长期不更换牙刷的话，人就比较容易发生感冒，所以经常换牙刷的建议是有它的道理的，另外在平时也应该经常用开水烫下牙刷。
感冒吃什么好的快?
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1、多饮水
注意多饮水，可以改善血液循环，让体内的毒素从小便排出，每天的饮水量最好达到毫升以上。
2、新鲜果蔬
新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素成分，感冒患者需要大量补充维生素，维生素可以帮助人体修复受损细胞，提高身体的抗病能力，所以感冒患者多吃新鲜果蔬有利于病情恢复。
3、高蛋白食物
蛋白质是人体中不可缺少的一种营养成分，补充蛋白质可以有效提高身体的免疫能力，有利于身体健康和病情的恢复，所以感冒患者可以多吃一些豆制品、奶制品、牛肉、鱼肉等食物。
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