春季预防感冒

春天是万物复苏的一个季节，同时也是病菌繁殖活跃的季节，所以在春季很容易引发流行性感冒。如果出现流行感冒，就会影响到自身的健康，而且还容易将疾病传染给家人，因此大家在春季一定要做好相关的预防措施，尽量减少疾病的发生。那么春季应该如何预防感冒呢？今天给大家介绍一些春季预防流行感冒的相关方法。

预防感冒

预防措施

Spring

第一、注意锻炼。在春季，人们已经退去沉重的衣服，所以在这个季节比较适合锻炼。春季来临时，大家可以适当的进行一些户外锻炼，不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以增强自身的体质。

第二、不要过于劳累。很多人在春节过后，就会投入到紧张的工作之中，所以在这个时期会比较繁忙，但是一定要注意劳逸结合，不要让自己太过劳累，以免让身体处于亚健康状态。

第三、及时增减衣物。由于春季的气温还不够稳定，所以早晚一定要随时增减衣物。在温度高的时候就可以适量的脱掉衣服，在温度低的时候就要适量的增添衣服，以免出现感冒。

第四、多喝水。在平时一定要养成多喝水的习惯，不仅可以补充身体所需的水分，还可以提高身体的新陈代谢，从而提高自身的免疫力。

第五、避免去人口密集的地方。春天是流行性疾病的多发期，所以尽量不要去人口密集的场所，尤其是自身免疫力比较低下的时候，很有可能出现病毒传染。

第六、保证个人卫生。平时一定要养成健康的卫生习惯，勤洗手勤洗澡，并且要经常换洗衣物，这样可以避免出现病毒性感冒。

平日养成健康的生活习惯，均衡膳食、充足的睡眠、适度运动和避免被动吸烟可减少上呼吸道感染再次发作的可能，才能预防感冒。

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图文编辑：张文林

审核人：钱亚菲

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