大幅降温大范围降雪疫情关键期,预防感
雨雪：受强冷空气和暖湿气流共同影响，14日凌晨到下午有小到中雨，降雨量8～15毫米；14日傍晚自北向南逐渐转为降雪，有中雪、局部地区有大雪，降雪量3～5毫米，15日早晨降雪结束。
降温：本次过程降温幅度很大。预计14日最高气温11℃，14日下午开始气温将明显下降，15～16日最高气温1～2℃，降幅达16～19℃。15日最低气温-6～-4℃，16日最低气温-9～-6℃。
大风：14日下午到夜间东北风4～5级阵风7级，15日白天逐渐减弱到3～4级。
大范围雨雪上线受强冷空气影响
14日～15日
山东全省自西向东将有一次明显雨雪天气
德州、滨州、东营、济南、泰安、淄博、潍坊、烟台和威海有小雨（2～6毫米）转中到大雪局部暴雪（4～7毫米，局部12毫米左右），济宁、枣庄、临沂、日照和青岛有中雨（10～18毫米）转中雪局地大雪（3～5毫米，局地8毫米左右），聊城和菏泽有小雨（3～8毫米）转小雪（2毫米左右）。过程降水量全省平均10～20毫米，最大积雪深度5～8厘米。防疫期间，预防感冒这样做！_换季预防感冒小常识
_平时多饮水
1
_换季时节，人体水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，特别是感冒之后，多喝水有利于身体排毒，预防感冒。
专家建议，要保持饮水量和频率，一次喝一杯左右的量，间断性喝水，每天饮水量在毫升左右即可。
保持空气流通
2
_早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。
早晚加衣
3
_老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在衣物的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
保证8小时睡眠
4
_如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高3倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。而早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。
适当的锻炼
5
不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。
轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；相反，90分钟或更长时间的高强度锻炼，则会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，使人们更容易患上感冒和流感。
避免接触传染源
6
_尽量避免与感冒的患者接触，少去人流密集的场所。勤洗手、勤消毒，多注意饮食营养均衡。若需要长时间与感冒患者共处，请一定记得戴好口罩哦~
如果出现了发烧、咳嗽等症状，
如何判断是普通感冒、流感，
还是新冠肺炎呢？
大家不妨对照这张图来看一下。
非常时期，我们倡议！综合：人民日报济南气象
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