肺炎与感冒类似,战疫期间建议多吃的8
今年春节可谓是最令人难忘的一个春节了，新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着全国亿万人民的心。现在肺炎疫情虽已得到及时控制，但在这个特殊时期，很多朋友还是会特别害怕感冒，因为感冒的症状跟肺炎太像了，而且一感冒身体的免疫力便会下降，很容易感染病毒。在这里建议大家平时吃这8种食物，提高免疫力还能少感冒，最主要是不受怕。1、白萝卜大家可能都听过这样一句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是我们冬季经常吃的一道菜，搭配木耳、粉条等既美味又养生。白萝卜虽然长得比较普通，殊不知白萝卜还可以预防感冒，它里面含有丰富的萝卜素以及木质素，在感冒的时候可以帮助祛除体内寒气。另外，白萝卜中含有的干扰素诱导剂还可以提高人体的抵抗力。2、大蒜大蒜也是生活中的必需品之一，有研究表明，大蒜中含有一种抗病菌的物质，可以在一定程度上可以降低感冒的发生率。而且，大蒜也是一味中药材，具有解毒杀虫止痢的作用，所以，平时可以多吃点大蒜，炒菜或生吃都可以帮助我们预防病毒的侵袭。3、生姜生姜可以说是一味必不可少的调味品，也是驱寒最常用的一味药。生姜从中医上讲具有温胃止呕、驱寒发汗以及祛湿的作用。生姜水可以有效祛除体内寒气，帮助暖胃，所以生活中很多人受凉之后都喜欢熬点生姜水喝，既能帮助人体祛除寒邪，还能起到治疗感冒的效果。4、柠檬很多人喜欢用柠檬泡茶，因为柠檬里面含有的维生素C非常多，而且还含有一些微量元素，柠檬属于酸性水果，从中医角度讲，酸味可以帮助人体收敛固涩津液，还可以起到清热解毒的效果，平时多喝柠檬水还可以防止感冒的发生。5、牛肉牛肉是所有肉类当中脂肪含量最少的，也是含有维C最多的。经常吃牛肉可以帮助人体中白血球的生长，增强人体抵御外邪的能力。另外，牛肉属于温性，热量较高，多吃还可以增强体内阳气，温和气血，起到强身健体的效果。6、西红柿西红柿是最好的瘦身美容类蔬菜，其里面含有的维C丰富。据说维C的抗氧化能力非常强，可以增强白细胞的抗病能力，减少病毒感染的机会。专家也指出，多吃西红柿对于预防新型冠状病毒也有帮助。7、大葱葱姜蒜可以说是炒菜必备品了，大葱味道辛辣，可以帮助人体发散寒气，杀灭病菌。在疫情期间，如果不小心感冒了，也不要太过担心，可以用生姜和大葱熬点水喝，也能起到辅助治疗效果，有效避免病邪的进一步深入。8、酸奶酸奶看起来好像跟感冒没什么关联，但其实酸奶也可以起到预防感冒的作用。有专家研究表明，酸奶里含有多种益生菌等活性物质以及多种矿物质和微量元素，可以增强人体新陈代谢的能力，帮助毒素的排出。然而，经常喝酸奶不仅对胃肠道有好处，还能抗感冒，增强抵抗力。牢记生活中常用的这8种食物，预防感冒的同时，还能帮助人体提升抵御外邪的能力，尤其在疫情期间，多食用这八种食物，还能大大降低新型冠状病毒的感染率。朋友们，疫情期间，尽量不要感冒，还是要做好防护，毕竟健康才是身体革命的本钱。
