春季养生雷区你踩中没及时补充流失酵素
一年之计在于春
给身体打下良好的基础
这一年才能精神满满
人们总是嘴里念着养生
但实际很多做法却不一定正确
现在小编给你讲述几个养生误区
看看你中枪了木有
1上火立刻吃解毒丸
干燥的季节非常容易上火，所以在家里我们时常准备着一些下降火的药丸。一旦上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等现象就会吃上一些。虽说有时候久病成良医，但是这种做法是不正确的，是药三分毒，乱用药本就不对。
小编解说：解毒丸确实可以下火，但是由于上火引发的大便干燥、因脾胃虚等还是需要通过生活状况及饮食进行调节。建议每日多吃新鲜果蔬，多喝水。没事来点菊花茶、金银花茶还是很不错的。
2捂多了伤身
春季气温开始回暖，年轻人早早换上了单衣。但是老人和孩子身体比较弱，通常会穿的相对保暖，不愿意早早脱下衣服。但是穿太多先是身体会比较臃肿虚弱，而且运动时身体排出的汗水很难蒸发，积攒在衣服里形成水汽，更容易让人生病。
小编解说：不急着换季其实是正确的，但是随着天气的变化，衣物也要随时增减。早晚温差大，带上干净的外套，晚上睡觉搭配一条薄毯，都是极好的。
3犯困莫要急着睡
春季非常容易犯困，但是睡的时间太长会进一步减少脑部的血流量，抑制大脑皮层的兴奋程度。越睡越不醒，越睡越疲惫。
小编解说：建议每天11点入睡，早上早一点起床。起床之后做上几个简单的瑜伽动作，拉伸身体，让早上状态满满的。中午时间记得睡上半个小时为易，这样对下午的学习工作很有帮助。
4不要吃太多重口食物
太酸、太辣都是属于口味极重的食物。酸的东西容易阳气外泄，或影响肝功能正常运作。太辣对胃部消化器官都十分不好，且容易引发上火。
小编解说：春季肝火过旺建议食用一些相对清淡的食物，例如：香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等。肉类建议多吃鱼类，少吃红肉。
5不要门窗紧闭
春季气温升高，室内湿度提升，各种细菌及病毒开始大量繁殖，长时间不开窗通风，对室内空气流通有很大危害，极易感冒。
小编解说：每天开窗通风2次以上，每次不少于15分钟。最好开窗可以形成空气对流，不要错过最佳的通风时间——日出和日落前后。
7及时补充流失酵素年后回到工作岗位上，明明打算开年开创一番事业，偏偏有心无力。过年期间的胡吃海喝，大量的油脂和毒素堆积在身体里无法排除。再加上体内酵素分泌速度过慢，减缓了身体代谢速度，身体明显处于亚健康状态。
酵素是人体中本身就有的，但是随着各种因素的影响，人体中的酵素在不可避免的流失，对身体也会产生很大的影响。
酵素消失的原因
1、食物加热过程中由于高温导致活性酶的流失。
2、年龄增长酵素流失越快，25岁之后酵素流失的速度加快，所以需要及时补充酵素。
3、工作、生活的压力，现在上班族工作压力较大，作息不规律这些都会导致酵素的流失。
4、不良饮食及生活习惯。
酵素的作用
一、酵素保持身体平衡
酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。因为酵素能够使体内的血液呈弱碱性，从而帮助清除体内残留堆积的废物，保持肠内细菌的平衡，强化细胞，增强身体抵抗力等等方面让身体内环境维持平衡。
二、酵素帮助减肥瘦身
酵素能够帮助减肥瘦身。身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。这也是现在酵素酵素深受很多女孩喜欢的原因。
三、酵素帮助排毒养颜
酵素能够帮助排毒养颜。人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素来进行分解排出体外的，吃酵素能够有效帮助增强身体的解毒排毒功能，有效帮助改善身体器官、血液的清洁度，多余的毒素被排出体外也能够有效帮助美容护肤，改善粗糙、暗沉肤质。
四、酵素有效预防疾病
酵素能够有效帮助身体预防疾病。随着年龄的增长，身体机能的退化使得身体地面免疫力不断降低，身体更容易有疾病产生。酵素能够帮助延缓器官衰老退化的速度，保持人体的免疫机能，有效预防疾病。
五、酵素帮助抗菌消炎
酵素能够帮助抗菌消炎。可以说酵素是一种天然存在的抗生素，不仅能够搬动白血球，还能够促进白血球发挥杀菌作用，并且能够促进新细胞再生，有效治疗身体炎症等等。
六、酵素能够防止酒醉
酵素能够帮助防止醉酒，以及因为酒精摄入过量引起的急性中毒等等。因为酵素含有的分解功能，能够较快的将血液中含有的酒精灯物质进行分解，以达到解酒的目的。
酵素是人体生命活动所必需的，适时地给身体补充酵素不仅能维持生命所需，也能够让身体保持更好的状态
坚持养生，时间会报答你！
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