中研儿科这个春天有些躁,怎样预防儿童

春季气温多变，是儿童感冒的高发季节，再加上今年的春天遇到了新冠肺炎疫情，许多父母都担心自家的宝宝染上感冒，却又不知应该怎样预防。今天，小编为您请到了市中研附院儿科诊疗中心中医儿科主任医师王津，王主任指出，在感冒高发的季节，做到以下8点，可有效预防宝宝春季感冒哦！

1.科学洗手。注意保持良好的个人卫生，勤洗手，可以通过六步洗手法彻底清洁双手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

2.充足睡眠。俗话说“春困秋乏”，儿童的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，因此每天保证9—10小时的睡眠，对健康成长至关重要。春季要保证宝宝10点之前入睡，养成固定时间睡眠的好习惯。

3.喝水。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

4.注意保暖，随时增减衣服。春季一定要做好保暖，以免孩子免疫力下降，引发感冒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。

5.屋内保持空气流通。春天气候变化无常，有些人喜欢关上门窗防止湿气，反而让室内空气不流通，令宝宝容易感冒，影响睡眠质量。

6.尽量少带孩子去人多的地方。尽管疫情已得到有效控制，但仍不能掉以轻心。为做好预防，应避免带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。家中也要定时开窗通风，保持屋内空气流畅，家里有人打喷嚏或咳嗽时，最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，尽量减少外部细菌进攻宝宝抵抗力较弱的身体。

7.注意饮食卫生，食物要煮透。食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。流感病毒，包括新冠病毒在高温下可以杀灭，当食物的整体温度达到70度以上持续半个小时就能杀死病毒。还要注意把生肉、熟肉和即食食物分开存放，避免污染。

8.增强体质。一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

儿科诊疗中心严格执行诊前测温，建立三道防线做好流调，以保障就医环境安全。同时，实行网络分时段预约与现场挂号相结合，错峰候诊、就诊的诊疗服务，以保障每位患儿良好就医。

带宝宝来院看病是这样的顺序

第一步：预约挂号

1.预约方式：手机APP和现场。

2.预约周期：滚动预约一周号源，约满即止。

3.预约挂号时，请提供患儿本人的信息及监护人有效联系电话。

第二步：办卡

实名制就诊卡：凭患儿监护人的身份证到儿科制卡中心或自助机办理。

第三步：取号

1.预约挂号成功后，我们将及时以短信方式与您确认就诊时间；如因故停诊或变更就诊时间，我们将采用电话或短信方式通知。请家长务必保持电话通畅。2.请于就诊当日提前15—30分钟到现场出示实名就诊卡取号。如果超过预约时间15分钟及以上仍未就诊，视同未经预约的病人，请您重新排队，依次就诊。

第四步：取消预约号

若因故不能及时就诊者，请至少在就诊前1个工作日通过电话取消，否则视为违约。违约三次及以上者，系统将自动把该患者列为爽约黑名单，三个月之内不能参加儿科诊疗中心的预约挂号。

第五步：就诊和检查

就诊当日，家长请带领患儿到四楼儿科诊疗中心候诊区候诊，由导诊按预约情况安排就诊。所有收费、检查、取药、治疗均在同层诊区完成。

若你就诊过程中存在疑问，请咨询护士或拨打咨询电话。