如何预防感冒董洪涛
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如何预防感冒？
平时容易感冒，专家多建议锻炼身体。但从中医的角度来看，这个方法还不够。之所以容易感冒，缘由营卫失调。锻炼固然可以增强体质，改善营卫失调，但还需重视养生。包括：忌食生冷，以防寒邪入腹；忌游泳或大汗时吹空调，以防寒邪客表；感冒发烧时忌滥用寒凉药物，以免伤损正气，致邪气内陷。
除了积极健身和养生外，还可以用熏法预防感冒。一则可用食醋煮开，熏蒸室内，可以清洁空气；二则用苍术、白芷、艾叶各适量，一起点燃熏蒸室内，是室内优良的天然杀菌消毒剂，医院里用的福尔马林。苍术性能辟秽，亦能燥湿，此法最合适于春天回南天时室内防湿防潮。
感冒，是邪气从太阳（经）侵入人体后，人体正气与邪气搏斗的第一个反应。人体有手足太阳经，主卫外功能，当邪气外袭时，太阳经阳气开始祛邪，因此说，治疗感冒一定要从太阳经解表祛邪。如果不解表，反而攻下或者滥用寒凉，即会伤损阳气，导致人体的卫外功能下降，邪气因此得以自表入里，这时感冒就会从一个小病，一个表病，变成大病，变成里病。
希望大家都能重视感冒。并祝大家都能因中医而健康。
（本文节选自《感冒，自己也能搞定》，选自：董洪涛的新浪博客）
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