天气越来越冷，一不留神就感冒了，那么感冒了怎么办呢?在吃药治疗的同时也可以吃一些食物来起来辅助治疗的作用，今天小编就来介绍几款美味的“感冒药”，吃这些食物，比感冒药强倍，下面就一起来看看几款预防感冒的养生菜。

　　在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们需求医生帮助前的选择，而治愈效果常常带来惊喜。医学家和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。　推荐美食：鸡汤 　　因为加了蔬菜的鸡汤，有淡淡的蔬菜甜味，虽然飘着点点油花，但是一点不油腻。骨肉软烂，轻咬即可脱骨。蔬菜也因为吸足了肉汁，变的非常美味。都是些常见的食材，做法也非常的简单。 　　食材：鸡半只、胡萝卜一根、玉米一根、生姜、盐、料酒、芋头数个 　　步骤： 　　1.土鸡收拾干净，斩大块。焯水后冲洗干净 　　2.另起锅，加入适量的水，放入氽好的土鸡，料酒，生姜。选择“慢炖(高温)”功能。 　　3.胡萝卜切滚刀块。 　　4.玉米切大块。 　　5.鸡肉炖两小时以后。 　　6.下入蔬菜原料。 　　7.继续煲煮到所有原料软烂。 　　8.煲好后的汤自动进入“保温”状态。 　　9.调入适量的盐即可食用。

　　虽说多吃可以给身体带来更多的能量方便和病毒作战，但是胡吃海塞可能会让你的病假延长一倍时间。从中医学角度讲，感冒病人适宜吃稀软的食物，并根据病情辨证选择食材。风寒者可适当多吃发汗散寒食品，比如葱、生姜、大蒜等，而风热者宜多食有助于散风热、清热的食品，比如绿豆、萝卜、白菜和梨等。 　　推荐美食：马蹄冰糖炖雪梨 　　妈妈牌爱心梨水既温暖又管用，健康的提早到来可以让妈妈少操两天心。马蹄炖雪梨，两种清热功能强大的食材组合在一起，强强联手哈 　　食材：马蹄g、雪梨g、冰糖60g 　　步骤： 　　1.准备原料 　　2.把雪梨去皮去囊切块。 　　3.然后放入炖盅内，加入清水。 　　4.接着把削了皮的马蹄也放入炖盅内。 　　5.再把冰糖也放入。 　　6.盖上盖，放入蒸锅开始炖制2小时。

　　许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应，但会引起胃肠道的消化与吸收功能减退。加之无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，总而言之发烧会是人体丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分。 　　推荐美食：姜蜜红茶 　　姜蜜红茶，很多茶馆、西餐厅都有，作为冬日热饮，口感不错。这杯茶所有的配方其实都在名字里了：生姜、红茶、蜂蜜，不要太简单。一杯下肚就足以让你出汗不止，谁说只有药才能治病的。

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