为何一吹风就感冒了
呼吸与危重症医学科付华丽
总有人经常问到“医生，为什么我一吹风就生病，而别人却不生病？”，其实说到吹风使人生病的话题，我们的前辈曾经说：“畏寒如畏虎，避风如避箭”。《黄帝内经》中亦记载：“风者善行而数变……百病之长也。风者，百病之始也。”意思就是在众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素。
生活中当我们出汗后不经意吹了风，风带着寒（或热等）顺着出汗时打开的毛孔进入身体，此时尽管只吹了几分钟风，都会让风寒（或风热等）大量进入身体，身体好的人可以将风寒（或风热等）赶出体外而不至于生病，体质弱一些的会因为抵御不住而生病，现在，我们来共同认识吹风就生病的知识。
1吹风为什么会生病？我们人体本身就生活在微环境中，被各种细菌及病毒所包围。风吹生病其实不完全正确，风吹只是诱因，生病取决于人体本身的抵抗力与病原体的侵入强度。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。
吹风后首先攻击人皮肤表面防线，而皮肤原本具有保护屏障，使人体器官与组织免受外界环境机械、物理、化学等有害因素损伤。当人体皮肤防线损伤后即失去以上保护屏障功能，导致各种营养物质、电解质、水分流失，最终导致生病。
其次，当人吹风后会使身体体温调节中枢紊乱，各个血管收缩，血红蛋白供应下降，免疫因子失活，免疫细胞功能降低。而病毒在上呼吸道正常存在，当局部体温降低时，免疫系统急剧失活，病毒进入体液、入侵细胞并开始繁殖。
再次，人在吹风温度降低的时候，亦可出现鼻粘膜血流减少，导致对本来存在鼻腔处的细菌病毒入侵，更容易快速增殖，导致感染发生。
2哪些人吹风易生病？1.睡眠异常：缺乏睡眠会降低免疫力，每天应保持8小时的睡眠。若睡眠过多会让血液循环减慢，导致免疫系统不能有效运转。
2、过度节食：脂肪过多会抑制免疫细胞的功能，尤其是女性要注意体重。但不能过分节食，否则会导致类固醇分泌紊乱，而降低免疫力。
3、长期不晒太阳：维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而太阳中的紫外线能促进维D的生成。如长期不晒太阳会导致免疫力下降。
4、便秘：肠道免疫是人体最大的免疫系统，肠道菌群的平衡，对我们的身体健康至关重要。然而现代人人的饮食和生活习惯易影响我们肠道菌群、便秘。长期便秘使肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示，在饮食中补充益生菌会让感染的病程缩短48%，益生菌能抵御感冒。
5、不运动：运动可加快血液循环，利于白细胞和血红蛋白均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。
3吹风易患哪些疾病？1、感冒
感冒分为普通感冒及流行性感冒。普通感冒又称上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽部、喉部的急性炎症的总称，全年皆可发病，以冬春季为多，主要是因为机体免疫力下降，给某些细菌和病毒可乘之机，受凉、气候突变、过度疲劳等均可成为诱因。流行性感冒是冬春季节一种常见的呼吸道疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病，秋冬季是高发期，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
2、荨麻疹
荨麻疹是一种过敏性皮肤病，一般也多见于春秋大风的天气。皮肤受到冷风或冷水刺激后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团，一旦步入温暖的环境，疹块一般就会慢慢消退。此外风带来的花粉、种子等过敏原极易引起发病。发病时，在皮肤表面会突起很多像被蚊虫叮咬的大包，由少到多，成片出现，一般会自行消退，但也有反复发作成为慢性荨麻疹。
3、关节炎
踝关节的皮下脂肪很少，耐寒性较差，当将脚踝直接暴露在冷风中时，关节处的血液循环会变差，导致关节疼痛，长此以往关节炎的问题将不可避免。
4、头痛、面瘫
头面部风吹后可导致头痛、面瘫及颈部僵硬等症状。头痛为吹风后头部血管痉挛而导致大脑供血不足的影响引发。面瘫与嗜神经病毒感染有关，多数在受凉或者上呼吸道感染后发病，部分患者可由带状疱疹病毒感染引起。面瘫发病后会表现出口角歪斜流涎，讲话漏风，吹口哨或者发笑时症状尤为明显。
5、血糖波动
糖尿病患者缺乏胰岛素或存在胰岛素抵抗，肌肉摄取葡萄糖的能力下降，导致身体产热不足，病人怕冷。当受到冷空气刺激，交感神经处于兴奋状态，会导致血糖升高。
6、合并症
患者吹风受凉后出现引起血管痉挛、上呼吸道感染，既之向下呼吸道蔓延，并易合并细菌感染。感染会加重糖尿病、冠心病、脑血管疾病、肺部疾病的病情，同时感染还容易加重糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱，引起酮症酸中毒、恶性心律失常等各种危重症。
4如何预防？1、注意保暖
天气转冷时，注意防寒保暖、及时增添衣物，外出要戴好口罩。
2、环境卫生
保持屋内空气流通，注意消毒、清洁，不要让病原菌有机可乘。
3、饮食治疗
加强营养，多进食鱼肉、鸡蛋、蛋白、牛奶、新鲜水果、蔬菜及多饮水。
4、心情愉悦
保护情绪乐观，避免紧张焦虑，多看喜剧及多听音乐。
5、休息治疗
注意休息，保证睡眠时间和质量，每日保持休息6-8小时。
6、适当锻炼
每日坚持30min以上锻炼，如跑步、散步及游泳等。
7、注射疫苗
医院注射流感及肺炎等疫苗。
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