冬季一到，随之而来的便是大大小小的感冒，尤其是抵抗力较低的老年人和婴幼儿，最是容易“中招”！

『天冷为什么爱感冒？』

这个亘古难题也许是这样的：

除了鼻病毒在凉爽的鼻腔环境中更容易复制外，还有研究表明，温度变化可影响免疫应答，温度越低，机体对病毒的固有免疫应答作用越低。

最近，很多宝宝反反复复感冒、咳嗽，吃点药就好些，但停药没几天又开始发作，妈妈们又不淡定了……

频繁的感冒对宝宝脆弱的呼吸系统会不会造成伤害？？？

粑粑麻麻们怎么做才能帮宝宝提高抵抗力、预防感冒呢？？？

带着这些“烫手”的问题，我们专门请教了中医科专家王峰副主任医师，看看他是怎么说的吧——

与感冒斗争的过程其实是对免疫系统训练的过程

婴幼儿感冒是儿童常见疾病，小于6个月的喝母乳的婴幼儿很少生病，这是因为母乳中含有大量的抗体，而在6个月后，母乳中的抗体逐渐减少，所以容易受到外邪，而与外邪抗争的过程，就容易出现咳嗽、发热等感冒症状。

当孩子出现感冒时，很多家长很紧张，带孩子打针、输液。但普通感冒如果症状不严重，其实很多是不需要输液治疗的。

所以，在儿童出现感冒时，家长只要让孩子多喝水，口服感冒药物即可，这样配合上小朋友的免疫系统，一般的感冒是可以“击退”的，与感冒斗争的过程其实也是对免疫系统训练的过程，每打败一次外邪，孩子的免疫力就会得到一次提高。

不过需要注意，如孩子出现高热（超过39摄氏度）、咳嗽、咽喉肿痛等明显症状建议尽快就医。

健脾补肺，提高抵抗力

既然反复感冒是因为免疫力的不足，那么提高孩子的免疫力，自然能够抵抗外邪，防治反复感冒，那么如何才能提高抵抗力呢？而从中医角度看，肺主皮毛，肺气充沛自然防卫固表的机制就完善，人就不容易感冒，而对人体而言，补肺主要通过健脾来实现。

对于儿童健脾方法的运用，中医调理的原则是在健脾药物为主的基础上，根据儿童体质，配合消食、导滞、清热方法运用的食疗，如在煲汤时选用淮山、党参、北芪、五指毛桃、莲子、芡实等健脾食材，同时，根据儿童的体质特点进行搭配：

消化不良、食欲不佳：辅以消食的食材，如麦芽、山楂、鸡内金等，帮助孩子运化吸收；

心肝之火较旺，出现小便黄、舌红、口舌生疮、烦躁多动：这种体质就需要辅以独脚金、连翘、钩藤等清解心肝之火；

腹胀嗳气：可以添加陈皮、萝卜，理气健脾；

胃肠积热，出现口臭、便秘：在食疗方中还可加上杏仁、莱菔子、枳实等导滞通腑。

需要注意的是，儿童生病期间是不宜滋补的，所以食疗要在没有发病期间进行，且每个食疗方所用食材不宜超过三种，以免药效太乱。

此外，食疗只是完善儿童免疫能力一种有益的手段，最根本的还是要儿童加强运动，增强体质，这样双管齐下，就能保证儿童有一个健康的身体了。

山药饼

食材：淮山克、莲子50克、陈皮30克

做法：全部研成细粉，加水和适量白砂糖，做成同等大小饼20个，烘熟后日常食用，每天一到两个。

功效：消食健脾，适用于脾虚食少者。

红枣小米粥

食材：红枣10个、小米30克

做法：先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。

功效：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

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