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年四月

感冒高发季

感冒又名伤风，是现在最常见的一种传染性呼吸道疾病，多发生于冬春季节。感冒虽然作为最常见的流行病，是目前众所周知的医学专用名词，但是感冒一词最早并不是来自中医典籍，而是来自于官场疾病文化。

春季预防感冒小常识

起居预防

大家要记住，一定不能在出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒。及时增减衣物的同时，避免受凉，才能防止感冒的发生。此外，大家作息安排要有规律，要多喝水。家里有宝宝的朋友尽量不要去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥，打扫卫生，保持室内环境的洁净通风。

饮食预防

要防病，蔬菜、水果、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品。

疫苗预防

接种流感疫苗也可达到预防保护作用。大家可以在流感疫苗通常在流感季节到来之前接种，即使是在流感期间接种也有效。在春天的时候天气比较干燥，多喝水可以保持呼吸道的湿润，增强呼吸道的抗病能力，对于预防感冒效果是比较好的。一般情况下，春季预防感冒的时候还要注意饮食方面，要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，生冷，油腻，刺激性比较强的食物都是不可以吃的。春天的时候还要注意不能吃生冷，油腻，刺激性比较强的食物。此外，如果发生了感冒的现象，需要在医生的指导下使用一些抗感冒的药物来进行治疗，比如感康，氨咖黄敏胶囊，VC银翘片。以上的方法，仅供参考，具体的检查和医院咨询专业的医生。

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春季到，天气变得炎热起来，早晚温差依旧很大。小叶子们记得添加衣物哦！

编辑

宣传部王嘉仪

责编

宣传部张轩

审核

周麒

有缘同路进，学管一家亲

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