换季预防感冒

一年四季，春夏秋冬，寒暑交替，每到换季都相当容易到感冒，感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。

换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。

季节性感冒

虽然气温变暖，感觉很热，但是一定要记得不能一下子就穿短袖、短裙哦！要逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。

传染性感冒

这类感冒传染性极强，预防措施是，公共场少去，如果一定要去，就带上口罩，常洗手，常喝白开水。在家庭中，稍感不适，立即服用预防感冒的药物，可有效防止有家庭成员中传播。

如何预防感冒

用盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

不要突然增减衣服

换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。这个季节一定要注意不能突然减少衣服。

平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水。特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。一天的饮水量要在毫升左右。多喝温开水，还能促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。

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