春夏交替的季节,吃什么水果能预防感冒还能
每到春夏交替，天气忽冷忽热，时而阴雨绵绵，时而天气燥热，在面对这样的季节，小编建议多吃这几种水果，不仅能够达到美容养颜的效果，更能起到预防感冒的功效。1.草莓每到春夏交替的季节，红彤彤的草莓最是惹人喜爱。正所谓：“生活要有仪式感，第一盒草莓，一定要早些安排。”草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，这是由于草莓中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素A以及其他多种维生素，另外草莓中还含有丰富的膳食纤维。其中维生素A与胡萝卜素具有保护视力的功效，尤其是对于患有夜盲症的人群更是具有良好的功效。草莓中的膳食纤维也更是具有促消化、防便秘的功效，这是由于草莓中的膳食纤维能够有效地促进肠胃蠕动，能够有效地改善因天气炎热而导致上火等症状，还能起到美容养颜的功效。2.枇杷枇杷作为夏季的应季水果，虽果肉微酸，但其含有的营养却十分丰富，对于胃口不佳的人群而言，适量吃一些枇杷有助于开胃健脾。正值春夏交替的季节，十分容易感冒，多吃枇杷能够有效达到预防感冒、润肺止咳与祛痰的功效。这是由于春夏交替所导致人体缺水干燥，多吃枇杷能够达到增强体质，补充水分的功效。另外，不论是枇杷花还是枇杷的果肉，都具有这样的功效，将枇杷花摘下洗净，晾干后与蜂蜜一起炒熟，对于患有咳嗽的人群十分有效。3.樱桃樱桃故名为莺桃，樱桃作为春夏交替中的应季水果，樱桃的果肉酸酸甜甜，最是惹人喜爱。多吃樱桃可强身健体，不仅有防止贫血与抗氧化的功效，还具有防止麻疹与祛风湿的功效。这是由于樱桃中所含有的含铁量与花青素等化学物质，樱桃中的花青素含量较多，其功效颇多。
