怎么预防感冒

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感冒与流感区别

很多人分不清感冒还是流感，医院打点滴，或者到药房自行拿药，这样其实是错误的。

普通感冒：又称急性鼻炎或上呼吸道感染，伤风，鼻咽部症状较重，全身症状轻或全无。

流行性感冒：又称流感，有突然爆发、迅速扩散的特点，以全身症状为主，上呼吸道症状较轻。若继发细菌感染，可出现相应症状。

症状表现

普通感冒的症状其实并非由病毒对人体的攻击引起，反而是由人体免疫系统造成的。

病毒感染鼻腔、咽喉、气管的黏膜后，人体的免疫系统会被紧急动员起来，用黏膜充血、分泌黏液、咳嗽、打喷嚏的行为阻隔病毒进一-步入侵，用疼痛来提示人体已经被入侵，用提高体温来降低病毒活性来对抗病毒，这一系列免疫系统的保护性动作形成了鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。

由于免疫系统动员需要耗费大量的身体能量，还会导致患者感到虚弱无力。

流行性感冒表现为起病急，一般先出现发热、头痛、肌痛等全身症状，同时可伴有咳嗽、咽痛、流涕、流泪等症状。主要发病部位在鼻、咽喉及呼吸道。

1.流感综合征:突然发热，伴有怕冷、头痛、肌痛及全身不适。

2.发热:病初最重要的症状，12小时内可迅速升高至38~40C，一般为持续性，少数患者因服用退热药而呈现间歇性。发热可持续3日。常与头痛、肌痛等全身症状程度相关。

3.呼吸道症状:干咳、鼻塞流涕、咽痛是起病时的常见症状，可持续1周以上，同时伴有胸骨下不舒服。

4.其他:也可出现关节痛、眼部症状，如怕光、流泪、烧灼感、眼球活动疼痛等。

预防措施

临床上对于感冒的预防，首先，就是要避免接触感冒的高危人群。特别是流感的高危季节，一定要避免去人流医院。因为这些场合感冒的患者相对比较多，增加了患感冒的几率。其次，要在个人的卫生上多注意，比如勤洗手，家里要经常通风换气，能够增加空气流通，减少流感发病的可能性。最后，注意增强个人体质，要多运动、多喝水，多吃蔬菜、水果，能够增强机体的抵抗力，即使感冒的时候也更容易恢复，或者减少感冒的发病几率。如果还是容易反复感冒，患者可能抵抗力比较差，接种流感疫苗是有效和确切的办法，对于年老体弱或者有基础性疾病的患者，建议接种流感疫苗。