我可能得了抑郁症

我可能得了抑郁症。

在我高中的时候，有一段时间，整日赖在床上，任凭父母怎么喊都不起床，不吃不喝，不和任何人说话，情绪低落到极点，开始胡思乱想，甚至想到了自杀来逃离这个世界。

我觉得自己是得了抑郁症。

父母从一开始的愤怒，无奈，到最后的心疼，他们也不知道我是怎么了。以农村的理论，这孩子估计是中了邪，于是我也被强逼着喝过农村老家门上的墙灰。

但我并没有任何好转的迹象。

在和父母抗衡了两天后，我的爷爷，作为一个资深的老中医，来诊断我病情得时候，我像是抓住了救命的稻草，说：“医院，我有抑郁症。”

我想父母应该不知道什么是抑郁症，应该是病，而且还是从我口中得出的病理，但事已至此，也只能死马当活马医了。

医院的路上，我像一只怯生的小白鼠，不敢抬头看阳光，不敢和任何人说话，只是躲在爷爷的怀里默默的抽泣。

车内静的像一个移动的棺材，只能听到轮胎碾压过路面的摩擦声，“嗝噜”“嗝噜”。

我依稀记得挂的好像是脑科，可能我脑子真的有些问题吧。

医生问了我很多，我什么都没说，只是哭，最后医生根据询问问题时我哭声的大小，得出了他自己的诊断结果，开了些许药，而后便让我自行回去了。

可能我有病，可能我没病。

后来，我下了床，吃了饭，出了门。

再后来，偶然谈话间，我爸爸和我说；“那天你从医生那里出来后，医生和我说，你的孩子没有得抑郁症，只是一时想不开了而已，别刺激他，回去让他好好休息，开的药也只是一些营养片，他没有事。”

我没有说什么，只记得那天之后，风很温柔，阳光也没那么刺眼了。

可能我真的没有事，可能也是我爸爸为了安慰我，也为了安慰他自己，他的孩子没有任何事。

之后，我查阅了相关的资料，对抑郁症群体有了更深的了解。

据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。

令专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。

除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。

专家特别提醒：精神障碍要积极治疗，不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”

如果有以下四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作、学习还有社会交往都受到明显影响，建议医院医院的精神心理科去进行就诊。

1.一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上；

2.可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣；

3.认知功能受到损害、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降；

4.伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。

那我们在日常生活中如何预防抑郁症?

1.学会管理情绪:通过心理暗示、注意力转移、自我安慰来减轻压力和负面情绪的影响；

2.寻找新的情绪出口:反复的压力容易造成抑郁的风险；

3.正确处理人际关系:擅于与人沟通，理解、帮助别人也是快乐自己；

4.运动缓解紧张情绪:每天至少有半小时到50分钟左右的运动时间，缓解情绪、减少紧张。

据《中国国民心理健康发展报告（—）》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体，年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

青少年早期抑郁症征兆的表现为缺乏自信心、对未来没有希望以及易产生自杀倾向。

家长应做到少一点质疑，多一些支持和陪伴不要把消极情绪发泄到孩子身上不只