健康养生预防秋季胃肠性感冒从饮食做起
初秋正是胃肠性感冒高发的季节，因为经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，如果在这个时候着凉，稍有不慎就可能发生胃肠性感冒。
胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”，主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。其发病症状主要是：胃胀、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
医生提醒，预防胃肠性感冒主要需从饮食方面做起，避免吃不洁食物引起肠胃炎。现在市面上很多蔬菜水果大多有农药残留，市民在吃之前最好用水泡一下或用专门消毒清洗果蔬的机器和洗洁精，洗干净再吃。尤其是这个季节的豆角，药物残留比较多，吃了特别容易中毒，最好先用水煮一下再来炒。煮食物的时间最好长一点，才能达到杀灭病菌的效果。
此外，要注意添衣保暖，适当进行体育锻炼，注意膳食合理，少吃多餐，增强胃肠的适应力。初秋时节，“秋老虎”使太阳更猛，市民日晒后不要直接对着空调或者风扇吹，空调度数最好不要过低，以免受凉，引发胃肠性感冒。如果发现有呕吐、拉肚子的症状，医院进行诊断和治疗。
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